Les graines de chia sont depuis longtemps connues comme une source de nutriments abondante mais peu de gens savent que ce petit grain apporte egalement de nombreux avantages directs a la peau. Riches en acides gras omega-3 en antioxydants et en vitamines les graines de chia aident a hydrater profondement a augmenter l'elasticite et a favoriser le processus de recuperation naturelle de la peau.
Le soin de la peau de l'interieur et de l'exterieur
Selon le Dr Karen Hammerman dermatologue chez Schweiger Dermatology Group (Etats-Unis) : 'Avec une supplementation alimentaire les graines de chia fournissent des nutriments pour aider la peau a etre saine de l'interieur tout en renforçant les defenses naturelles de la peau'. La combinaison de graines de chia a la fois dans les repas et dans les produits de soins sur place maximisera les avantages.
Vous pouvez utiliser 1 a 2 cuilleres a soupe de graines de chia par jour en ajoutant au smoothie au yaourt ou a la salade. Parallelement les recettes de masques maison a base de graines de chia trempees combinees au miel ou au yaourt aident a apporter un hydratation profonde a la peau douce et lisse.
Les formules de soins de la peau maison
Les graines de chia trempees pendant la nuit formeront un gel naturel facile a combiner avec de nombreux autres ingredients. Lorsqu'elles sont melangees avec du beurre hache ou des bananes mûres le melange augmentera la capacite d'hydratation et favorisera le processus de guerison de la peau. De plus les graines de chia finement hachees peuvent etre utilisees comme un exfoliant doux lorsqu'elles sont melangees avec de l'huile de coco ou de l'huile d'amande pour aider a eliminer les cellules morte
Selon Hammerman : 'Les petites graines des graines de chia ont une texture ideale pour un exfoliant doux tout en fournissant des acides gras qui aident a apaiser et a proteger la peau'.
La peau irritee et brûlee par le soleil
Non seulement hydratant mais les graines de chia ont egalement des proprietes apaisantes pour la peau adaptees aux peaux irritees ou bronzees. Le gel de graines de chia combine au gel d'aloe vera creera une membrane de refroidissement instantane reduira les rougeurs et favorisera la guerison. Pour les yeux gonfles ou les cernes vous pouvez melanger les graines de chia trempees dans du jus de concombre et appliquer sur un coton et appliquer comme un masque relaxant.
Un avertissement lors de l'utilisation
Bien que les graines de chia soient sûres pour la plupart des gens vous devez les essayer a l'avance sur une petite zone de peau pour eviter les reactions allergiques. Lorsque vous consommez du sucre alimentaire vous devez boire suffisamment d'eau pour favoriser la digestion. De plus vous devez choisir des graines de chia propres et non melangees pour assurer la meilleure efficacite des soins de la peau.
Avec ses proprietes hydratantes antioxydantes et reparatrices de la peau les graines de chia meritent de devenir un ingredient indispensable dans les processus de beaute a la maison. En quelques etapes simples vous pouvez transformer ce legume simple en'medicament' naturel pour une peau saine et radieuse.
