Dans un contexte ou l'epuisement au bureau est de plus en plus courant les conseils du fondateur d'Amazon Jeff Bezos sur la maniere de faire face aux tensions attirent une forte attention sur les reseaux sociaux.
Contrairement a de nombreuses conceptions courantes M. Jeff Bezos estime que : 'Le stress vient principalement du fait de ne pas agir face aux choses que vous pouvez controler'.
Cette declaration a ete faite par lui en 2001 lors du Sommet de l'Academie des realisations a San Antonio alors qu'Amazon venait d'etre cote et que Bezos etait devenu milliardaire. Pour lui le stress n'est pas une consequence inevitable du travail acharne mais un signal d'alarme indiquant que les gens retardent la resolution du probleme.
Plus de deux decennies se sont ecoulees mais le conseil de Jeff Bezos a conserve sa valeur. A une epoque ou la pression du travail et les reseaux sociaux envahissent tout le monde le message 'agissez au lieu de vous inquieter' semble etre le remede mental le plus efficace. Et actuellement ce conseil continue de se repandre sur les plateformes de reseaux sociaux comme un message de motivation pour tous ceux qui sont pieges dans leur propre probleme.
Si je me sens stresse c'est un signe que quelque chose n'a pas ete clarifie ou n'a pas ete traite. Lorsque je commence a agir comme appeler un appel telephonique envoyer un e-mail ce stress diminuera considerablement meme si le probleme n'a pas ete resolu' a partage Bezos.
De nombreuses etudes psychologiques modernes sont egalement d'accord avec ce point de vue. L'action directe pour traiter les causes du stress aide generalement a reduire la pression plus efficacement que de se concentrer uniquement sur le controle des emotions.
En d'autres termes au lieu de rechercher la relaxation ou une methode de guerison parfois le plus necessaire est de commencer a faire ce qui nous inquiete.
Jeff a egalement rejete l'idee selon laquelle le travail acharne est une cause de stress.
Vous pouvez travailler extremement dur et toujours vous sentir heureux. Au contraire vous pouvez etre au chomage tout en restant extremement stresse' a declare M. Jeff.
Par exemple une personne au chomage mais qui recherche activement un emploi participe a des entretiens et elabore un plan clair sera moins stressee que quelqu'un qui reste assis inquiete sans rien faire.
