Depuis des milliers d'annees les gens ne cessent de chercher des reponses a la question : qu'est-ce qui cree le bonheur? Le bonheur vient-il des realisations materielles du bonheur spirituel ou de la sante physique?
Selon le professeur Shigehiro Oishi psychologue a l'universite de Chicago la reponse est plus complexe que ce que nous pensions.
Le professeur Shigehiro Oishi a declare que le vrai bonheur est un sentiment de confort de securite et de satisfaction. Une vie significative est une base importante du bonheur qui comprend trois elements : le sentiment d'une vie axee sur le but le sentiment de faire la difference et le sentiment d'etre adapte a ses propres roles.
Le professeur Oishi a souligne que la vie peut tout a fait equilibrer l'ambition personnelle et le bonheur interieur.
Mais si l'on se compare constamment a de grands personnages de l'histoire les gens tombent facilement dans un etat de mecontentement et exercent une pression inutile.
Pour elargir l'espace du bonheur il a propose le concept de 'riche psychologiquement' qui est un etat de vie rempli d'experiences diverses et nouvelles et capable de changer de perspective.
En consequence lire des livres voyager regarder des films ou tout simplement essayer quelque chose de nouveau peut enrichir la vie aider chacun a nourrir des sentiments significatifs.
Non seulement issue de la psychologie le bonheur est egalement active par la biologie. Selon un article de la BBC deux hormones cles qui creent l'excitation et la connexion sont la dopamine et l'ocytocine.
L'oxytocine apparaît dans les moments intimes comme lorsqu'on serre un etre cher dans ses bras qu'on caresse un animal de compagnie ou qu'on parle a quelqu'un en qui on a confiance. Elle contribue a augmenter la sensation de connexion et de securite.
Pendant ce temps la dopamine est liberee lorsque nous degustons notre plat prefere ecoutons de la musique recevons des compliments ou accomplissons une tache.
Cette hormone est liee a la satisfaction et joue un role dans la motivation ce qui nous donne envie de continuer a essayer.
Du point de vue psychologique et biologique le bonheur est en fait un voyage proactif. Cultiver l'experience maintenir des relations de qualite et participer aux activites de production de dopamine et d'ocytocine contribuent tous a ameliorer considerablement le niveau de satisfaction dans la vie.
