Les jeunes recherchent un espace de guérison au milieu de la pression de la vie
Après une longue journée passée à faire face au travail, aux délais et aux pressions invisibles, de nombreux jeunes se rendent dans les cafés comme lieu de repos.
N'étant plus simplement un lieu de rencontre entre amis, les cafés calmes et proches de la nature deviennent un espace pour aider les jeunes à équilibrer leurs émotions.
Minh Anh (25 ans, employée de bureau) a partagé: "Après le travail, je vais souvent dans un café familier, j'ai commandé un café et je m'assois tranquillement pendant un moment. Je n'ai pas besoin de faire grand-chose, il suffit d'avoir un espace calme pour me sentir plus légère".
Selon Minh Anh, l'habitude de "rester assis un peu" après le travail n'est pas une perte de temps, mais une façon efficace de prendre soin de la santé mentale.
Quant à M. Hoàng Nam (27 ans, travaillant dans le secteur technologique), il a déclaré: "Pour moi, le temps passé en train de prendre un café après le travail est très important. C'est le moment où je mets temporairement de côté mon travail, que je rencontre des amis, que je partage des histoires de la vie pour rééquilibrer mes émotions avant de rentrer à la maison".
M. Nam a également déclaré qu'il dépense plus de 2 millions de dongs par mois pour prendre un café après le travail, il pense que c'est une dépense raisonnable pour soulager le stress et maintenir un moral stable.
Lorsque j'ai rétabli mon équilibre émotionnel après le travail, je me suis senti passer à la journée suivante avec un meilleur esprit, travailler plus efficacement et maintenir un état positif à long terme", a partagé M. Nam.
Un espace calme aide à guérir et à améliorer la santé
Maître en psychologie Nguyễn Thị Thu Hiền - Centre de psychologie et de développement humain NHC Vietnam - estime que le besoin de trouver un espace de guérison augmente de jour en jour en raison de la pression de la vie moderne.
Le travail, les finances, la concurrence et même la solitude rendent les jeunes plus susceptibles de tomber dans un état de stress prolongé. Après la pandémie de COVID-19, la tendance à vivre lentement est devenue de plus en plus remarquée, car de nombreuses personnes commencent à s'intéresser davantage à la santé mentale et au besoin d'un équilibre intérieur", a déclaré Mme Nguyễn Thị Thu Hiền.
Ne se limitant pas à la sensation de confort, les espaces calmes ont également un impact positif sur le corps.
Un environnement spatial relaxant aide à réduire les hormones de stress et à augmenter les hormones de bonheur, améliorant ainsi l'humeur, augmentant la capacité de concentration et régénérant efficacement l'énergie", a analysé Mme Hiền.
Selon M. Đỗ Ngọc Sơn - Directeur de l'Académie des compétences générales ST Lighthouse, la recherche de moyens de soulager le stress est un besoin naturel.
Lorsque nous sommes sous pression, nous nous tournons vers des solutions pour soulager le stress, comme aller dans un café, lire un livre ou trouver des espaces calmes. C'est une tendance qui convient aux jeunes d'aujourd'hui", a partagé M. Son.
Toujours selon les experts, pour équilibrer le repos et la résolution de problèmes réels, les jeunes doivent construire un mode de vie raisonnable tel que la gestion du temps, la division des objectifs, le maintien de l'exercice, un sommeil suffisant et l'établissement de limites entre le travail et l'individu sont des facteurs importants,...
