Comment faire de la soupe de potiron aux crevettes douce et saine pour un repas de famille

Thái Anh |

La soupe de potiron aux crevettes a un goût sucré naturel, facile à manger, et convient pour être ajoutée au menu familial quotidien.

Matériaux de préparation

300g de potiron

200g de crevettes fraîches

1 oignon violet

Oignons verts, coriandre

sauce de poisson, glutamate monosodique, sel, poivre, huile de cuisson

800 ml d'eau filtrée

Comment faire

Étape 1: Préparation des ingrédients

Épluchez la citrouille, retirez les graines, lavez-la et coupez-la en morceaux de taille moyenne. Ne coupez pas trop petit car la citrouille est facilement réduite en purée lors de la cuisson.

Laver les crevettes, les peler, retirer la tête et retirer les fils noirs sur le dos. Les crevettes peuvent être légèrement hachées ou laissées entières selon vos préférences. Éplucher les échalotes, les hacher finement. Laver et couper finement les oignons verts et la coriandre.

Bí đỏ được gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn để giữ độ mềm bùi khi nấu canh. Ảnh: Thùy Linh
La citrouille est pelée, coupée en morceaux de taille moyenne pour conserver sa douceur et sa saveur lors de la cuisson de la soupe. Photo: Thùy Linh

Étape 2: Mariner les crevettes

Mettre les crevettes dans un bol, mariner avec un peu de sauce de poisson, de glutamate monosodique, de poivre et d'échalotes hachées pendant environ 10 à 15 minutes.

La marinade légère aide les crevettes à absorber le goût tout en conservant leur douceur naturelle lors de la cuisson de la soupe.

Tôm tươi được bóc vỏ, rút chỉ đen và ướp nhẹ cùng hành tím, gia vị. Ảnh: Thùy Linh
Les crevettes fraîches sont décortiquées, découpées et légèrement marinées avec des échalotes et des épices. Photo: Thùy Linh

Étape 3: Faire sauter légèrement les crevettes

Placer la casserole sur le feu, ajouter un peu d'huile de cuisson et chauffer. Faire revenir les échalotes restantes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, puis ajouter les crevettes et remuer rapidement jusqu'à ce que les crevettes soient fermes et deviennent roses.

Il ne faut pas faire sauter les crevettes trop longtemps pour éviter qu'elles ne deviennent sèches.

Tôm được xào sơ trước khi cho nước vào nấu, giúp món canh dậy mùi thơm. Ảnh: Thùy Linh
Les crevettes sont légèrement sautées avant d'ajouter de l'eau pour cuire, ce qui rend la soupe parfumée. Photo: Thùy Linh

Étape 4: Préparer la soupe

Mettre de l'eau filtrée dans une casserole, porter à ébullition puis ajouter la citrouille. Baisser le feu, cuire environ 10-12 minutes jusqu'à ce que la citrouille soit tendre.

Assaisonner avec de la sauce de poisson, de l'assaisonnement en poudre et un peu de sel au goût. Pendant la cuisson, s'il y a de la mousse, il faut la retirer légèrement pour rendre le bouillon plus clair.

Étape 5: Terminer le plat

Lorsque la citrouille est tendre, éteindre le feu, ajouter les oignons verts, la coriandre et un peu de poivre moulu. Verser la soupe dans un bol, servir chaud.

Canh bí đỏ nấu tôm hoàn thiện với màu vàng đẹp mắt, vị ngọt thanh phù hợp cho bữa cơm gia đình. Ảnh: Thùy Linh
Soupe de potiron aux crevettes complète avec une belle couleur jaune, un goût sucré et léger adapté au repas de famille. Photo: Thùy Linh

La soupe de potiron aux crevettes a un goût sucré et léger, une belle couleur, convient à manger avec du riz blanc lors des repas de famille, surtout les jours où vous voulez une soupe légère et facile à cuisiner.

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