1. Secrets pour choisir les ingrédients et équilibrer les nutriments
Pour que bébé prenne du poids correctement, le bol de bouillie de bébé doit garantir les 4 groupes de nutriments essentiels, notamment les glucides, les protéines, les graisses, ainsi que les vitamines et les minéraux.
Augmenter les graisses saines: Les mères doivent faire particulièrement attention à ajouter une cuillère à café d'huile de cuisson spécialement conçue pour bébé (comme l'huile d'olive, l'huile de saumon, l'huile de gac) au bol de bouillie immédiatement après avoir éteint le feu. Les graisses sont une source d'énergie dense, aidant le corps de bébé à bien absorber les vitamines liposolubles et à favoriser efficacement la prise de poids.
Source de protéines de haute qualité: Alternez les types de viande riches en nutriments tels que le filet de bœuf, l'anguille de rizière, les crevettes de rivière ou le blanc de poulet pour stimuler les papilles gustatives, aider bébé à mieux manger sans se lasser.
2. Suggestions de 3 bouillies nutritives pour favoriser efficacement la prise de poids
Les mères peuvent ajouter au menu quotidien de leur enfant les plats de bouillie riches en nutriments suivants:
Bouillie de crevettes et de citrouille grasse: La combinaison de crevettes fraîches riches en calcium et de citrouille naturellement sucrée, riche en vitamine A, apporte des couleurs accrocheuses, aidant à stimuler la vision et le goût des enfants.
Bouillie de bœuf au brocoli: Le bœuf haché fournit une quantité abondante de fer qui aide à prévenir l'anémie, accompagnée de brocoli contenant beaucoup de vitamine C qui soutient au maximum le processus d'absorption du fer par le corps.
Bouillie d'anguille et de taro nutritive: La viande d'anguille est un aliment en or pour les enfants de faible poids en raison de sa forte teneur en protéines et en matières grasses, combinée au taro gras et savoureux, créant un plat extrêmement stimulant pour le poids.
3. Points importants à noter lors de la préparation des aliments complémentaires pour bébé
Pour que les repas de votre enfant soient toujours sûrs et aient une efficacité nutritionnelle maximale, les parents doivent connaître les principes suivants:
Limiter l'assaisonnement: Les reins des enfants de 1 an sont encore très fragiles. Les parents ne doivent pas assaisonner avec du sucre, du glutamate monosodique et ne doivent utiliser qu'une très petite quantité de sauce de poisson ou de sel spécialement conçue pour les enfants allaités si cela est vraiment nécessaire.
Augmenter progressivement la grossièreté appropriée: Ne broyez pas complètement tous les aliments. Apprenez à votre bébé à manger de la bouillie de grains caillés, des viandes et des légumes hachés pour qu'il développe ses muscles de la mâchoire, qu'il développe ses compétences en matière de mastication et d'aval et qu'il avale mieux les aliments.
Créer une atmosphère joyeuse et détendue: Ne forcez absolument pas ou ne serrez pas lorsque votre enfant montre des signes de refus de manger. Encouragez-le à prendre la cuillère lui-même, transformant chaque repas en une expérience d'exploration joyeuse pour lui.
