La toux est un réflexe naturel qui aide le corps à nettoyer les voies respiratoires. Selon les informations de l'Organisation mondiale de la santé, les antibiotiques n'ont d'effet que sur les infections, ils ne sont pas efficaces contre les maladies virales telles que le rhume banal. Par conséquent, l'abus d'antibiotiques peut provoquer une résistance aux médicaments et affecter la santé à long terme.
Voici 5 conseils populaires pour aider à réduire la toux que beaucoup de gens appliquent:
1. Miel mélangé à de l'eau tiède
Selon la Mayo Clinic, le miel peut aider à apaiser la gorge et à réduire la fréquence de la toux nocturne. Vous pouvez mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de miel avec de l'eau tiède ou du thé chaud à boire.
2. Gingembre cuit à la vapeur ou thé au gingembre
Le gingembre a des propriétés de réchauffement, aidant à réduire l'irritation de la gorge. Vous pouvez trancher du gingembre frais, le faire bouillir avec de l'eau ou le cuire à la vapeur avec du miel.
3. Feuilles de basilic sacré cuites à la vapeur avec du sucre candi
C'est un remède populaire familier. Le basilic sacré contient des huiles essentielles qui aident à apaiser la gorge et à favoriser l'élimination des mucosités.
4. Se rincer la bouche à l'eau salée tiède
Selon les recommandations des Centers for Disease Control and Prevention, se gargariser avec de l'eau salée peut aider à nettoyer la gorge et à réduire les irritations légères.
5. Garder le corps au chaud et boire suffisamment d'eau
Boire suffisamment d'eau aide à diluer le mucus, soutenant le processus de récupération. En même temps, gardez le cou et la poitrine au chaud par temps froid pour éviter une toux prolongée.
Cependant, si la toux dure plus de 2 semaines, accompagnée d'une forte fièvre, d'essoufflement ou de douleurs thoraciques, vous devez consulter un médecin pour obtenir des conseils en temps opportun. Les remèdes populaires ne conviennent qu'aux symptômes légers et ne remplacent pas le traitement médical si nécessaire.
