Feuilles de thé vert
Selon Health, le thé vert contient des catéchines - un groupe d'antioxydants qui ont la capacité de protéger les cellules contre le stress oxydatif. Certaines études montrent que boire régulièrement du thé vert peut soutenir la santé du foie et améliorer certains indicateurs chez les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique.
Cependant, les experts notent que l'utilisation de préparations d'extraits de thé vert à fortes doses peut avoir des effets indésirables sur le foie dans certains cas.
Mode d'emploi: Mélanger 3 à 5 g de thé vert avec de l'eau chaude. Boire environ 30 minutes après les repas. Limiter la consommation trop forte ou la consommation affamée.
Feuille de lotus
Des études montrent que les feuilles de lotus contiennent des flavonoïdes et de nombreux composés antioxydants naturels. Certaines études ont initialement noté que les substances actives contenues dans les feuilles de lotus peuvent favoriser le métabolisme des graisses et réduire le stress oxydatif - un facteur lié aux lésions hépatiques.
Mode d'emploi: Utiliser des feuilles de lotus séchées pour infuser du thé ou faire bouillir de l'eau à boire. Peut être combiné avec des jujubes rouges ou des chrysanthèmes pour rehausser la saveur. Ne remplacez pas complètement l'eau filtrée par du thé aux feuilles de lotus.
Feuilles de vối
Les feuilles de vối contiennent des composés polyphénols et des antioxydants naturels. Certaines études montrent que ces substances actives ont la capacité de soutenir le contrôle du stress oxydatif dans le corps et contribuent à la protection des cellules.
Mode d'emploi: Infuser les feuilles de vối séchées ou les feuilles de vối fraîches avec de l'eau bouillante. Boire après les repas. Évitez de boire trop fort si vous avez des problèmes digestifs.
Feuilles de citronnelle
La citronnelle contient de nombreux composés végétaux tels que le citral et des antioxydants. Certaines études montrent que ces substances actives ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, contribuant à protéger les cellules des effets des radicaux libres.
Mode d'emploi: Écraser quelques tiges de citronnelle, faire bouillir avec de l'eau pendant environ 10 minutes. Vous pouvez ajouter quelques tranches de gingembre pour rehausser la saveur.
Feuilles de menthe
Les feuilles de menthe poivrée contiennent du menthol et de nombreux composés antioxydants naturels. Selon les nutritionnistes, la menthe poivrée peut favoriser la digestion, aider à réduire les ballonnements et créer une sensation de confort après les repas.
Mode d'emploi: Faire infuser les feuilles de menthe fraîches ou séchées dans de l'eau chaude. Peut être combiné avec du citron ou du miel. Boire en quantités modérées pendant la journée.
Les experts soulignent que le foie a un mécanisme d'auto-élimination et de métabolisme des toxines. Pour protéger le foie, le plus important reste de maintenir un poids raisonnable, de limiter l'alcool, d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice régulièrement et de subir des examens de santé réguliers.
Les personnes souffrant de maladies du foie, les femmes enceintes, les personnes prenant des médicaments ou souffrant de maladies chroniques doivent consulter un médecin avant d'utiliser régulièrement des tisanes ou des produits extraits d'herbes.
