1. Biscuits au beurre de cacahuète et bananes mûres
La combinaison de bonnes graisses et de glucides sains crée une collation riche en énergie, très adaptée aux bébés de faible poids.
Valeur nutritionnelle: Le beurre de cacahuète contient une forte teneur en graisses insaturées et en protéines, combiné à des bananes riches en potassium et en vitamines, ce qui aide bébé à prendre du poids rapidement sans provoquer d'indigestion.
Préparation: Étaler 1 à 2 cuillères à café de beurre de cacahuète (ou de beurre d'amande) sur des biscuits croustillants ou des tranches de sandwich, disposer quelques tranches de bananes mûres dessus pour que bébé puisse les déguster pendant la collation de l'après-midi.
2. Smoothie au beurre, mangue et yaourt au fromage
Ce smoothie gras et délicieux est à la fois une boisson rafraîchissante attrayante et un "assistant" efficace pour aider à améliorer le poids des enfants.
Valeur nutritionnelle: L'avocat possède une quantité abondante de graisses saines, le fromage et le yaourt sont enrichis en calcium, en probiotiques bons pour le système digestif, aidant bébé à mieux absorber les nutriments.
Préparation: Mixer jusqu'à consistance lisse 1/2 avocat mûr, 1/2 mangue mûre avec 1 pot de yaourt pour bébé et 1 morceau de fromage frais. Verser dans un verre et laisser bébé utiliser immédiatement.
3. Pain au fromage grillé au maïs sucré (Ou patate douce cuite à la vapeur au fromage)
Les plats à base de patates douces et de maïs combinés à du fromage ont toujours un grand attrait pour les jeunes enfants grâce à leur douceur naturelle et à leur parfum gras.
Valeur nutritionnelle: Les patates douces et le maïs fournissent une riche source d'amidon complexe et de fibres, lorsqu'ils sont combinés avec du fromage/du beurre, ils doublent la quantité d'énergie consommée dans chaque petit repas.
Préparation: Cuire la patate douce ou le maïs doux à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient cuits, écraser finement (avec le maïs) ou mélanger les grains entiers (avec le maïs), saupoudrer de fromage mozzarella dessus puis mettre dans une casserole à frire sans huile/four pendant environ 3 à 5 minutes pour que le fromage devienne gras.
