Boire de l'eau chaude : Boire de l'eau chaude en automne aide non seulement a garder le corps au chaud mais aide egalement les reins a filtrer le sang et a eliminer les toxines.
Le rein est un organe qui a besoin d'eau suffisante pour maintenir sa fonction de filtration. Boire de l'eau regulierement en particulier de l'eau tiede pendant la saison seche et froide aide a reduire le risque de formation de calculs renaux et a soutenir le systeme urinaire.
Un verre d'eau tiede le matin et disperse tout au long de la journee est le moyen le plus simple de garder les reins sains.
Le the vert : est une boisson familiere a de nombreuses familles surtout par temps sec d'automne. Les polyphenols contenus dans le the vert ont une forte capacite antioxydante aidant a reduire l'inflammation et a prevenir les petites lesions des vaisseaux sanguins dans les reins.
Selon une etude publiee dans le Journal of Medicinal Food la consommation reguliere de the vert peut ameliorer les indicateurs de fonction renale chez les personnes a haut risque de maladie renale chronique.
Cependant les experts recommandent de boire du the vert dilue ne pas le melanger trop fort ou de le boire a jeun pour eviter les irritations de l'estomac.
Jus de pomme : La pomme est un fruit populaire a l'automne riche en vitamine C en fibres solubles et surtout en anti-inflammatoires. Le jus de pomme dilue et faible en sucre est un choix approprie pour ceux qui souhaitent soutenir leurs reins.
Le Dr Mona Mashayekhi specialiste en endocrinologie au Vanderbilt Medical Center (Etats-Unis) a partage sur Healthline : Les pommes contiennent des composes qui peuvent aider a reduire le risque de formation de calculs renaux et a apporter des effets anti-inflammatoires.
Un verre de jus de pomme sans sucre en automne est une boisson ideale pour la sante renale.
Cependant les personnes atteintes de diabete ou de problemes renaux doivent faire attention a ne boire qu'une quantite moderee et a privilegier les pommes fraîches et completes pour augmenter la quantite de fibres.
Boire de l'eau tiede a base de pomme de terre ou de maïs : Pomme de terre et maïs - deux ingredients qui peuvent etre transformes en boissons fraîches.
L'eau bouillie de maïs non cuits ou l'eau de bouillon de pomme de terre diluee contiennent beaucoup de potassium de vitamines du groupe B et de substances antioxydantes qui aident les reins a eliminer l'exces et a reduire le fardeau du foie.
L'extrait de pomme de terre peut ameliorer le stress oxydatif dans les reins aidant ainsi a prevenir les complications des maladies renales chroniques.
