Le rein est l'un des organes les plus importants du corps qui assure la fonction de filtration sanguine d'elimination des toxines et de maintien de l'equilibre hydrique et electrolytique. Cependant dans la vie moderne de nombreuses personnes ont l'habitude de boire tres peu d'eau et ce n'est que lorsqu'elles ont soif qu'elles boivent. Cette habitude semble inoffensive mais elle est la cause silencieuse de la deterioration progressive de la fonction renale.
Lorsque le corps manque d'eau la quantite de sang circulant vers les reins diminue ce qui reduit la capacite de filtrer et de secreter les dechets. L'urine devient plus epaisse creant des conditions pour que les mineraux se rassemblent et former des calculs renaux ou des calculs urinaires. A long terme cette accumulation peut provoquer une inflammation une infection bacterienne ou endommager les veines renales entraînant une fonction renale faible. Les personnes souffrant de fonction renale faible presentent souvent des sympto
L'habitude de boire peu d'eau affecte egalement la tension arterielle et les maladies cardiovasculaires. La raison en est que les reins n'ont pas assez d'eau pour reguler la quantite de sodium et le volume sanguin. La deshydratation legere mais prolongee oblige les reins a travailler trop dur pour maintenir l'equilibre interne ce qui rend les cellules renales plus susceptibles de se degenerer.
La bonne façon de boire de l'eau pour la sante renale
Il n'est pas seulement bon de boire suffisamment d'eau pour les reins mais aussi de boire a la bonne dose et correctement.
Selon les chercheurs pour contribuer a maintenir la sante des reins chaque personne doit maintenir l'habitude de boire suffisamment de 1 a 2 litres d'eau par jour en fonction de son poids de son niveau d'exercice et de la meteo.
Il est conseille de diviser la quantite d'eau par jour en petites quantites en evitant de boire a plusieurs reprises. Les nutritionnistes conseillent egalement de completer avec de l'eau provenant de legumes et de fruits.
Maintenir suffisamment d'eau dans le corps aide non seulement les reins a fonctionner efficacement mais ameliore egalement la peau le systeme digestif et la sante globale.
