En accord avec les aliments naturels
Completez avec des proteines des fibres et des groupes de nutriments essentiels tout en limitant le sucre et les glucides dans votre alimentation quotidienne. Il est important de ne pas manquer de repas mais de maintenir un regime alimentaire sain modere et equilibre.
Le calme de l'esprit
La detoxification ne se limite pas a la detoxification du corps. Plus important encore la detoxification mentale et emotionnelle s'accompagne de soins physiques. Lorsque l'esprit est detendu et paisible le systeme digestif et le metabolisme du corps fonctionnent egalement plus efficacement.
Se concentrer sur la sante intestinale
Les fibres aident a stabiliser le systeme digestif et a soutenir le processus de detoxification du corps. Chaque personne doit ajouter beaucoup de legumes et de fruits riches en fibres a ses repas quotidiens tels que les piments rouges les noix de cajou les brocolis et les brocolis verts.
La matinee commence doucement
Essayez de commencer la matinee lentement et calmement ne vous precipitez pas des que vous vous reveillez. Prenez au moins 30 minutes pour vous. Buvez une tasse d'eau tiede avec un peu de curcuma accompagnee de noix de cajou ou d'oc cho trempees. Vous pouvez choisir des exercices legers comme la meditation le yoga ou simplement marcher pour commencer la journee en bonne sante et positive.
Un supplement d'eau
Pour reduire la sensation de lourdeur et de ballonnement buvez beaucoup d'eau chaque jour. Assurez-vous de boire suffisamment de 3 litres d'eau par jour ce qui aide le corps a eliminer plus efficacement les toxines.
Retour a des habitudes de vie simples
Le corps humain a la capacite de se purifier lui-meme mais il est important de rester calme tout au long de ce processus. Revenons aux habitudes de vie simples telles que manger proprement sainement faire de l'exercice et mediter. C'est le type de detoxification le plus efficace pour le corps.
