L'un des types d'eau utilises pour detoxifier le corps est l'eau de raisin sec trempee. Cependant l'efficacite de ce type d'eau doit etre examinee.
Les nutriments contenus dans les raisins secs
Les raisins secs sont des raisins qui ont ete elimines de la majeure partie de l'eau ils ont donc une teneur plus elevee en sucre en fibres en mineraux et en composes vegetaux (polyphenols flavonoïdes) que les raisins frais. Des etudes montrent que la peau des raisins seches conserve encore des niveaux eleves de polyphenols et d'activite antioxydante.
Une autre etude menee sur des souris et des modeles de maladies renales montre que l'alimentation en poudre de raisin aide a ameliorer la fonction renale grace a une reduction du stress oxydatif. Ainsi fondamentalement le raisin sec a le potentiel de fournir des composes benefiques pour la sante - tels que l'antioxydant le soutien de la fonction renale et cardiovasculaire. Mais cela ne signifie pas une « detoxification » complete.
Est-ce vraiment efficace pour eliminer les toxines?
Tremper les raisins secs dans de l'eau par exemple les tremper toute la nuit puis les boire augmentera la quantite d'eau pour le corps. Cela aide bien les reins et le systeme renal car suffisamment d'eau aide les reins a mieux fonctionner.
Les raisins secs contiennent des mineraux tels que le potassium le fer le magnesium et des composes antioxydants. S'ils sont utilises dans le cadre d'une alimentation equilibree les raisins secs peuvent soutenir la sante globale car ils sont bons pour la digestion la circulation et les antioxydants.
Boire de l'eau de raisin sec trempee ou de l'eau de raisin sec pour detoxifier le foie les reins et nettoyer le corps de maniere puissante n'est pas suffisamment fonde. Lorsque le raisin sec est trempe dans l'eau de nombreux fibres contenues dans le raisin sec ne s'integreront pas dans l'eau mais resteront dans le fruit de sorte que la portion d'eau buvable reelle n'apporte pas autant d'avantages que de manger le fruit entier.
Faire tremper des raisins secs dans de l'eau peut produire du sucre soluble. Si vous buvez beaucoup d'eau sucree ou sucre cela peut etre desavantageux au contraire en particulier pour les personnes atteintes de diabete ou qui controlent leur glycemie.
Boire de l'eau bouillie a base de raisins secs peut etre une habitude saine s'il est combine avec une alimentation equilibree telle que manger beaucoup de fruits et legumes frais boire suffisamment d'eau dormir suffisamment d'heures faire de l'exercice. Les raisins secs apportent des mineraux et des polyphenols benefiques mais il ne faut pas considerer cela comme le meilleur moyen de detoxifier.
