Le du du est un fruit tropical riche en nutriments populaire au petit-dejeuner de nombreuses personnes. Pour les patients souffrant d'hypertension arterielle l'alimentation joue un role important dans le controle de la tension arterielle.
Des etudes montrent que l'alimentation riche en potassium et pauvre en sodium contribue a ameliorer considerablement la tension arterielle. L'eucalyptus contient une forte teneur en potassium environ 182 mg/100 g ce qui contribue a dilater les vaisseaux sanguins et a favoriser l'elimination du sodium par l'urine reduisant ainsi la pression sur les parois des vaisseaux sanguins. Selon l'Organisation mondiale de la sante l'augmentation de la teneur en potassium dans l'
Le prune contient egalement de nombreux antioxydants tels que la vitamine C le beta-carotene et les flavonoïdes. Les antioxydants ont pour effet de proteger la muqueuse des vaisseaux sanguins de reduire l'inflammation et de limiter l'atherosclerose - la principale cause de l'hypertension arterielle.
Manger du chou-fleur le matin aide egalement a completer l'energie et a favoriser la digestion grace a l'enzyme papaine qui aide les personnes souffrant d'hypertension a absorber facilement les nutriments pendant la journee.
Cependant les personnes souffrant d'hypertension arterielle doivent faire attention a la quantite de sucre contenue dans le du du. Un du du cuit contient une quantite importante de sucre naturel qui peut provoquer une hyperglycemie si vous en mangez trop en particulier pour les personnes atteintes de diabete accompagne d'hypertension arterielle. Les experts recommandent de consommer des fruits frais moderes pas plus de 1 a 2 portions par repas.
Les personnes souffrant d'hypertension arterielle peuvent tout a fait manger du dore le matin en quantite moderee de 100 a 150 g/jour en combinaison avec une alimentation equilibree et un exercice approprie pour controler efficacement leur tension arterielle.
