Lavez suffisamment d'eau et ajoutez des aliments bons pour la peau.
Le corps des femmes enceintes a besoin de plus d'eau que d'habitude. Boire environ 2 a 3 litres d'eau par jour aidera a hydrater naturellement la peau a reduire la secheresse et a limiter les fissures.
De plus il est conseille de completer avec des legumes verts des fruits riches en eau et en vitamines tels que les oranges les oranges les mandarines pour nourrir la peau de l'interieur.
Deuxiemement se laver le visage doucement et hydrater regulierement.
Chaque jour les femmes enceintes ne doivent se laver le visage que 2 fois avec un nettoyant pour le visage doux et non parfume ou fortement chimique.
Ensuite utilisez une creme hydratante adaptee a votre type de peau pour maintenir la peau douce et eviter la secheresse et la decoloration. Les produits contenant de la glycerine du ceramide du beurre de cacahuete ou des huiles essentielles naturelles sont generalement recommandes.
Le correcte application de la creme solaire
Pendant la grossesse la peau est sujette au melasma et au bronzage en raison des changements hormonaux. Par consequent la protection solaire est tres necessaire. Les femmes enceintes doivent choisir une creme solaire physique avec des ingredients sûrs un indice SPF de 30 ou plus et l'appliquer toutes les 2 heures en cas d'exposition prolongee au soleil.
De plus il est necessaire de combiner la protection avec un long manteau un chapeau large ou des lunettes de soleil lorsque vous sortez.
Les ingredients non sûrs
Certains ingredients cosmetiques tels que les retinoïdes l'hydroquinone ou l'acide salicylique a forte concentration peuvent etre nocifs pendant la grossesse.
Les femmes enceintes doivent remplacer par des substances saines telles que la vitamine C l'acide azelaïque le niacinamide ou l'acide hyaluronique pour prendre soin de leur peau tout en assurant la securite du fœtus.
5. Dormir suffisamment et rester a l'aise
Le sommeil affecte grandement la peau. Dormir suffisamment de 7 a 9 heures par nuit aide la peau a se regenerer et a se retablir mieux.
De plus reduire le stress en meditant en marchant doucement et en respirant profondement aide egalement a une bonne circulation sanguine a une peau plus rose et uniforme.
6. Utiliser de l'huile de protection pour prevenir les vergetures
A partir du 3e mois les femmes enceintes peuvent commencer a utiliser de l'huile de soin ou de la creme anti-rayures pour aider la peau a etre elastique et douce. Il faut l'appliquer 2 fois par jour sur le ventre la poitrine et les cuisses - des zones sensibles aux rayures.
Les huiles naturelles telles que l'huile d'amande l'huile de jojoba ou les produits specialises pour les femmes enceintes sont un choix approprie.
