De nombreuses etudes scientifiques et organisations medicales reputees dans le monde ont montre un lien positif entre la consommation de vitamine C provenant d'aliments naturels et la fonction renale.
Selon des etudes la vitamine C est un puissant antioxydant qui aide a neutraliser les radicaux libres - un facteur qui endommage les cellules renales en particulier chez les personnes atteintes de diabete ou d'hypertension arterielle. Ces radicaux libres s'accumulent a long terme et peuvent affaiblir la fonction filtrante des reins et augmenter le risque de maladie renale chronique.
Les aliments riches en vitamine C tels que les oranges les kiwis les fraises les brocolis rouges... ont ete recommandes par l'Organisation mondiale de la sante a consommer regulierement dans leur alimentation quotidienne pour proteger le corps contre les maladies chroniques y compris les maladies renales. L'Organisation mondiale de la sante affirme que la vitamine C a la capacite d'ameliorer la circulation sanguine vers les reins de soutenir le processus de filtration et de secretion des dechets plus efficacement.
Une etude publiee dans le Journal of Renal Nutrition a egalement montre que les personnes ayant une forte consommation de vitamine C provenant d'aliments ont un risque de maladie renale chronique 20 % inferieur a celui des personnes ayant une faible consommation. La vitamine C aide egalement a limiter la formation de calculs renaux de type calcium-oxalate en se combinant avec des composes dans l'urine pour prevenir la secretion.
La vitamine C n'est pas bonne pour les reins
Cependant il faut noter la quantite de vitamine C supplementaire. Selon les experts la supplementation a forte dose en vitamine C sous forme de comprimes (plus de 2000 mg/jour) peut etre nocive pour les reins en particulier pour les personnes ayant des antecedents de calculs renaux. Par consequent privilegier la vitamine C provenant d'aliments naturels est un choix sûr et efficace.
Pour maintenir des reins sains manger beaucoup d'aliments riches en vitamine C est une solution scientifique naturelle et facile a mettre en œuvre.
