Le foie est un organe important qui aide le corps a eliminer les toxines a metaboliser les nutriments et a maintenir la fonction immunitaire. Pendant son fonctionnement le foie peut etre affecte par les toxines provenant des aliments des medicaments de l'alcool ou de l'environnement.
L'une des methodes simples mais efficaces pour aider le foie a eliminer les toxines est de boire de l'eau correctement et au bon moment.
Selon les recherches une alimentation suffisante en eau aide a ameliorer la circulation sanguine et soutient le foie dans la conversion et l'elimination des substances nocives par voie biliaire et urinaire. Le foie a besoin d'un environnement suffisamment hydrate pour effectuer le processus de detoxification phase 1 et phase 2 qui sont les deux etapes ou le corps transforme les toxines en substances qui peuvent etre eliminees.
S'hydrater correctement pour aider a detoxifier efficacement le foie
En ce qui concerne la façon de boire de l'eau les experts medicaux recommandent de boire entre 1 5 et 2 5 litres d'eau par jour en fonction de l'etat de sante du niveau d'activite et du climat.
Cependant boire trop d'eau pendant une courte periode peut provoquer des troubles electrolytiques affectant inversement le foie et les reins. Par consequent il est conseille de repartir uniformement la quantite d'eau a boire dans la journee en commençant par 1 verre d'eau tiede le matin pour aider a stimuler le foie apres un long sommeil et en buvant plus d'eau 30 minutes avant les repas pour favoriser la digestion.
Certains types d'eau aident a favoriser la detoxification du foie plus efficacement que les eaux filtrees ordinaires. Par exemple l'eau citronnee diluee (riche en vitamine C et antioxydants) l'eau de curcuma (avec de la curcumine qui aide a reduire l'inflammation du foie) ou l'eau de rau ma. Cependant elle doit etre utilisee a des doses raisonnables et ne doit pas remplacer completement l'eau filtree.
Boire de l'eau correctement est une habitude simple mais tres efficace pour aider le foie a eliminer les toxines. Combiner boire suffisamment d'eau avec une alimentation saine faire de l'exercice regulierement et limiter les substances nocives aidera le foie a fonctionner efficacement et a proteger une sante globale.
