Graines de noix
Les noix, également appelées noix de pécan, sont utilisées depuis longtemps en médecine orientale pour soutenir le vide de qi rénal. Les noyaux contiennent de nombreuses bonnes graisses, qui aident à réguler les lipides sanguins et sont bénéfiques pour le système cardiovasculaire. De plus, ce type de noix est riche en oméga-3 et en antioxydants, contribuant à protéger la santé du cerveau.
Caïmitier
Les châtaignes sont faibles en matières grasses, faibles en calories mais riches en nutriments essentiels pour le corps. Ce type de châtaigne aide à nourrir la condition physique, à réduire la sensation de fatigue et à favoriser la récupération de l'énergie. Les châtaignes fournissent également beaucoup de fibres, ce qui contribue à améliorer la digestion et à réduire le risque de constipation.
De plus, elles contiennent de nombreux minéraux tels que le calcium, le magnésium, le manganèse, le fer, le zinc et le sélénium. La teneur en potassium des châtaignes est également bénéfique pour le système cardiovasculaire, le système nerveux et l'immunité. En médecine orientale, les châtaignes sont considérées comme un aliment qui a pour effet de tonifier les reins, de renforcer les tendons et les os et de favoriser l'amélioration des maux de dos et des genoux.
Sésame noir
Le sésame noir contient beaucoup de protéines, de lécithine, de vitamine E et de minéraux essentiels. L'ajout régulier de sésame noir peut aider le foie et les reins à mieux fonctionner, tout en aidant le corps à lutter efficacement contre l'oxydation.
Graines de citrouille
Les graines de citrouille sont riches en protéines et en acides aminés essentiels pour le corps. Ce type de graine aide à créer une sensation de satiété durable, favorise la mémoire et rend l'esprit plus clair. De plus, les graines de citrouille sont également considérées comme bénéfiques pour la fonction rénale et la santé mentale.
Amandes
Les amandes contiennent beaucoup de protéines, d'huiles grasses naturelles, d'amygdaline et d'acides aminés essentiels. Non seulement elles aident à maintenir une peau saine, mais ces noix contribuent également à compléter les nutriments pour les reins et à augmenter l'énergie pour le corps.
