Ce n'est pas l'ail mais le gingembre qui est l'epice bon marche qui aide a prevenir efficacement la grippe A en hiver.
La demande de vaccination contre la grippe A est de plus en plus forte a l'approche de la transition saisonniere et le nombre de cas de maladie a tendance a augmenter. 'Que manger pendant la saison froide pour prevenir la grippe' est une question qui interesse de nombreuses personnes. Outre la vaccination et le maintien de l'hygiene respiratoire le gingembre est un ingredient facile a trouver bon marche et peut aider a renforcer la resistance et a apaiser les voies respiratoires adapte a l'alimentation quotidienne.
Le gingembre peut aider a renforcer la resistance ainsi qu'a apaiser les symptomes des voies respiratoires il est donc tres approprie a ajouter a l'alimentation quotidienne. Comment utiliser le gingembre pour traiter le rhume.
Les bienfaits du gingembre dans la prevention de la grippe A (relatif aux aliments qui renforcent l'immunite)
Le gingembre contient du gingerol un compose qui possede des proprietes anti-inflammatoires et antioxydantes. Des recherches dans le domaine medical ont montre que :
Le gingembre a pour effet de rechauffer le corps et d'ameliorer la circulation sanguine.
Le gingembre aide a reduire la congestion nasale la legere toux et les douleurs de la gorge.
Le gingembre soutient egalement le systeme respiratoire superieur ce qui contribue a reduire l'inconfort par temps froid.
En particulier le gingembre cree un environnement respiratoire chaud et instable pour la croissance du virus.
La recette du the au gingembre et au miel pour traiter le rhume
De plus lorsqu'il est combine avec du citron et du miel le gingembre apporte egalement de nombreux autres avantages pour la sante. Les demangeaisons de la gorge peuvent etre ameliores lorsque vous utilisez du gingembre des les premiers signes de rhume.
Le the au gingembre et au miel convient aux personnes qui commencent a ressentir des rhumes la fatigue et l'asthme.
C'est pourquoi le gingembre est souvent mentionne dans la liste des aliments qui augmentent la resistance et protegent le corps contre la grippe.
Le guide pour utiliser correctement le gingembre pour prevenir la grippe
Le gingembre n'est pas un remede alternatif aux antiviraux. Il s'agit d'une methode de soutien combinee a un mode de vie et a la preservation de l'hygiene pour prevenir les maladies.
Lavez du the au gingembre le matin
Le gingembre frais est coupe en tranches et melange a de l'eau tiede.
Si vous le souhaitez vous pouvez ajouter du citron ou du miel lorsque l'eau a un peu refroidi.
Cela aide a rechauffer les voies respiratoires et a renforcer la resistance du corps.
Methode de preparation simple :
- 3 a 5 tranches de gingembre
- 200 ml d'eau chaude
Faites tremper pendant 5 minutes laissez refroidir puis ajoutez le miel.
De plus vous pouvez egalement utiliser du gingembre dans les repas en l'ajoutant a des soupes. Chao de poulet soupe d'os et poisson roti.
Ces plats sont faciles a digerer ne causent pas d'inconfort a l'estomac et aident a reduire l'odeur nauseabonde et a soutenir un meilleur systeme digestif.
Tres adapte aux familles avec des personnes agees ou des jeunes enfants qui ont facilement mal au ventre.
Le gingembre aide-t-il reellement a prevenir la grippe A?
Le gingembre n'a pas pour effet de tuer le virus de la grippe A mais il aide le corps a mieux repondre aux facteurs de risque d'infection.
Certaines mesures efficaces de prevention de la maladie comprennent :
- Vaccination annuelle contre la grippe
- Portez un masque lorsque vous etes dans un endroit bonde
- Se laver les mains regulierement
- Garder le corps au chaud par temps froid
- Ajouter du gingembre et des aliments sains a votre alimentation
Notes sur l'utilisation du gingembre (les personnes qui ne doivent pas utiliser de gingembre) :
Les personnes souffrant d'ulceres gastriques et duodeens doivent limiter leur utilisation.
Les personnes souffrant d'une forte fievre doivent eviter d'utiliser du gingembre car il peut augmenter la temperature corporelle.
Les femmes enceintes pendant les trois premiers mois ne doivent utiliser du gingembre que sous la direction d'un medecin.
Il faut limiter la consommation de gingembre pres de l'heure du coucher car cela peut causer des difficultes de sommeil.
