Le manque de sommeil est un trouble courant qui affecte la qualite de vie ; de nombreuses personnes craignent egalement que cette condition ne conduise a une insuffisance renale.
La reponse doit etre examinee sur la base de la science et du lien entre le sommeil et la fonction renale.
De nombreuses etudes ont prouve que le sommeil joue un role important dans le maintien de l'activite normale des reins. Selon des etudes les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit ont un risque plus eleve de defaillance renale que celles qui dorment suffisamment 7 a 8 heures.
Le mecanisme explique que pendant le sommeil le corps regule la tension arterielle le metabolisme du glucose et reduit l'inflammation - tous des facteurs qui affectent directement la fonction de filtration sanguine des reins.
L'insomnie prolongee peut provoquer des troubles hormonaux en particulier l'hormone cortisol. Des niveaux eleves de cortisol prolonges peuvent provoquer une hypertension arterielle. C'est egalement l'une des principales causes d'insuffisance renale chronique.
En outre les troubles du sommeil sont egalement lies au syndrome metabolique et au diabete de type 2 - les principaux facteurs de risque de lesions renales.
Cependant il faut noter que l'insomnie ne provoque pas directement une insuffisance renale mais qu'elle est un facteur de risque indirect par des voies telles que l'hypertension arterielle le diabete l'inflammation chronique ou les troubles metaboliques.
Selon la National Kidney Foundation l'amelioration du sommeil peut aider a ralentir le processus de lesions renales chez les personnes a risque.
Pour eviter la perte de sommeil et eviter le risque d'insuffisance renale il est conseille de completer avec des fruits et des aliments tels que les bananes le yaourt les nouilles instantanees les œufs le soja...
Le manque de sommeil n'est pas la cause directe de l'insuffisance renale mais s'il persiste il augmente le risque de lesions renales a travers les mecanismes physiologiques et pathologiques associes. Par consequent prendre soin d'un bon sommeil est l'une des mesures importantes pour proteger la sante renale a long terme.
