Le rythme de vie moderne avec de nombreuses pressions rend le stress, l'insomnie et les troubles du sommeil de plus en plus courants. Outre la prise de médicaments, de nombreuses personnes ont tendance à recourir à des méthodes populaires sûres et bénignes.
L'une des méthodes simples que toute femme au foyer peut préparer pour toute la famille est l'armoise aux œufs. Ceci est considéré comme un choix efficace pour aider à détendre l'esprit et à améliorer le sommeil.
L'armoise est une herbe médicinale familière dans la médecine traditionnelle vietnamienne. Selon la médecine orientale, l'armoise est de nature chaude, a un léger goût amer, a pour effet de réguler le qi et le sang, de calmer l'esprit et de soulager les maux de tête. En particulier, l'armoise est souvent utilisée pour soutenir le traitement de l'insomnie, de la neurasthénie et de la fatigue prolongée. Lorsqu'elle est combinée avec des œufs - un aliment riche en protéines, en vitamine B et en minéraux essentiels - ce plat est non seulement nutritif mais aide également le corps à récupérer de l'énergie après une journée de travail stressante.
En ce qui concerne la façon de manger, les femmes au foyer doivent préparer un plat d'armoise aux œufs simple, le plus courant étant de la faire sauter ou frire légèrement. L'armoise doit être lavée, trempée dans de l'eau salée diluée pour réduire l'amertume, puis sautée rapidement avec des œufs de poule ou des œufs de cane. Le plat doit être consommé le soir, environ 1 à 2 heures avant de se coucher, pour aider le corps à se détendre progressivement et à s'endormir plus facilement. Manger trop tard ou trop peut provoquer des ballonnements et un effet inverse.
La posologie joue également un rôle important. L'armoise aux œufs ne doit être consommée que 1 à 2 fois par semaine, en évitant les abus car l'armoise est de nature chaude, une consommation excessive peut provoquer de la chaleur dans le corps ou affecter le système digestif. Pour les personnes ayant un corps sensible, les femmes enceintes ou les personnes en traitement, il est nécessaire de consulter un médecin avant une utilisation régulière.
Ajouter de l'armoise aux œufs aux repas de famille est une méthode simple, économique et efficace pour aider à détendre l'esprit et à améliorer la qualité du sommeil.
Cependant, pour bien dormir et profondément pendant longtemps, il est toujours nécessaire de combiner une alimentation raisonnable, un mode de vie régulier et de maintenir un esprit détendu.
L'armoise aux œufs n'est pas un "remède contre l'insomnie", mais une solution de soutien naturelle que chaque femme au foyer devrait envisager pour le régime alimentaire des membres de sa famille.
