Les femmes au foyer doivent noter qu'avant de se coucher, le corps entre dans une phase de recuperation et de regeneration forte, en particulier la peau. Par consequent, choisir des aliments appropries le soir peut contribuer a ameliorer l'efficacite de la beaute de l'interieur.
Parmi les fruits que les femmes au foyer devraient ajouter a leur alimentation, les fraises sont considerees comme un choix ideal avant de se coucher en raison de leurs nombreux avantages positifs pour la peau.
Les fraises sont riches en vitamine C - un puissant antioxydant qui joue un role important dans la stimulation de la production de collagene.
Le collagene est un composant essentiel qui aide la peau a maintenir son elasticite, sa fermete et a ralentir le processus de vieillissement. Lorsque vous mangez des fraises avant de vous coucher, le corps a les conditions pour absorber la vitamine C et les utiliser efficacement dans le processus de regeneration des cellules de la peau qui se deroule la nuit, ce qui aide la peau a devenir plus lisse et plus lumineuse.
De plus, les fraises contiennent egalement beaucoup de polyphenols et d'anthocyanines - composes antioxydants qui aident a neutraliser les radicaux libres nocifs pour la peau. Apres une longue journee d'exposition au soleil, a la poussiere et au stress, la peau doit etre "reparee" et protegee. L'ajout de fraises le soir aide a soutenir le processus de recuperation de la peau, a limiter l'assombrissement et la formation precoce de rides.
Un autre avantage des fraises que les femmes au foyer devraient connaître est la teneur elevee en eau et en fibres, mais elle est faible en calories. Cela aide le corps a digerer facilement, sans provoquer de sensations de fatigue ou d'inconfort avant de dormir. Dans le meme temps, les fibres aident le systeme digestif a fonctionner de maniere stable, aidant le corps a detoxifier plus efficacement - un facteur indirect mais important pour une peau saine.
La fraise contient egalement des mineraux tels que le manganese et le potassium, qui contribuent a equilibrer l'hydratation et a ameliorer la circulation sanguine sous la peau. Lorsque le sang circule bien, la peau reçoit suffisamment d'oxygene et de nutriments, devenant ainsi plus rose et plus radieuse.
Manger des fraises avant de dormir n'est pas seulement une habitude saine, mais aussi un moyen naturel et efficace de prendre soin de la peau. En particulier, lorsque les femmes au foyer beneficient d'une combinaison de fraises pour un regime alimentaire, un sommeil suffisant et un mode de vie scientifique, la peau sera nourrie de l'interieur, deviendra saine, belle et pleine de vitalite.
