Vous pouvez utiliser environ 10 à 20 g de soies de maïs fraîches, les laver soigneusement sous le robinet, puis les tremper et les relaver pour éliminer la saleté.
Mettez les râles de maïs dans environ 500 à 700 ml d'eau, portez à ébullition puis baissez le feu pendant 10 à 15 minutes. Filtrez l'eau et divisez-la en 2-3 doses à boire dans la journée.
Si vous utilisez des râles de maïs séchées, vous pouvez utiliser une plus petite quantité en fonction de la sécheresse et de l'intensité des ingrédients. Il est important de ne pas ajouter de sucre, de miel ou de lait concentré si l'objectif est de contrôler le poids.
Vous pouvez ajouter quelques tranches de gingembre ou quelques tranches de citron vert après que l'eau s'est refroidie pour créer une saveur, mais ces ingrédients ne transforment pas non plus le thé aux soies de maïs en boisson amincissante.
Les personnes souffrant de maladies de l'estomac ou sensibles aux boissons acides devraient envisager d'ajouter du citron.
Une utilisation appropriée consiste à boire une petite tasse au milieu de la matinée ou au début de l'après-midi au lieu de boissons gazeuses, de thé au lait ou de boissons sucrées.
Les études se concentrent sur les substances actives contenues dans les soies de maïs qui ont la capacité d'affecter le métabolisme du glucose, des lipides et du stress oxydatif.
Un aperçu de 2024 des polysaccharides de soie de maïs a enregistré des études précliniques montrant que ces composés ont des propriétés antioxydantes, hypoglycémiantes, hypolipidémiantes et protègent le foie.
En d'autres termes, la barbe de maïs a un potentiel biologique, mais les preuves de perte de poids chez l'homme ne sont pas suffisamment solides.
L'erreur courante est de mettre beaucoup de sucre ou de miel dans le thé à la tige de maïs pour faciliter sa consommation. Dans ce cas, une boisson très faible en énergie peut devenir une source de sucre inutile.
L'OMS recommande de limiter les boissons sucrées et les aliments riches en énergie dans la prévention et le contrôle du surpoids et de l'obésité. Remplacer ces boissons par de l'eau filtrée ou du thé non sucré peut être un changement utile dans le processus de contrôle de l'énergie.
Par conséquent, si vous utilisez du thé aux pousses de maïs pour favoriser la perte de poids, vous devez le boire sans sucre, et ne pas l'utiliser comme un remplacement complet de l'eau filtrée. Un régime amaigrissant efficace doit fournir suffisamment de protéines, de légumes, de fruits, de céréales complètes et de graisses saines.
Les personnes qui utilisent des diurétiques, des médicaments contre l'hypertension ou des médicaments contre la glycémie doivent consulter un médecin avant une utilisation régulière.
