Quels aliments sont bons pour les reins? Voici une liste de 10 types d'aliments que vous devriez connaître pour soutenir la sante des reins.
Si vous vous demandez ce que manger est benefique pour les reins il est tres important de choisir des aliments raisonnables pour aider a proteger et a ameliorer la fonction des reins. Voici un regime alimentaire bon pour les reins.
Cereales bonnes pour les reins
Les cereales completes telles que l'avoine le ble et le riz brun. Ces aliments sont riches en fibres qui aident a maintenir une glycemie stable et a soutenir le controle du potassium et du phosphore ce qui est tres bon pour les personnes atteintes de maladies renales chroniques. Des etudes montrent que les cereales completes ont la capacite de proteger les reins et de repondre aux besoins nutritionnels sains.
Le lait d'amande non sucre : En raison de sa faible teneur en phosphore et en potassium ce type de lait est tres sûr pour la sante des reins. Les nutritionnistes estiment que cette boisson convient aux patients souffrant de maladie renale chronique (CKD) car son regime alimentaire contient peu de proteines et de mineraux ce qui contribue a reduire la pression sur les reins.
Top 10 des aliments bons pour les reins
Pour repondre a la question 'Que devez-vous manger pour proteger vos reins?' veuillez consulter la liste des 10 aliments bons pour les reins et les principes nutritionnels pour les reins suivants :
L'avoine contient beaucoup de beta-glucane qui aide a reguler la glycemie et a reduire le cholesterol dans le corps.
Le riz brun ou le ble entier ont un faible indice glycemique soutenant le controle de la glycemie et le maintien d'un poids raisonnable.
Les poissons gras tels que le saumon et le thon sont riches en omega-3 qui ont la capacite de lutter contre l'inflammation et de soutenir une tension arterielle stable.
Le poulet sans peau est considere comme une source de proteines legeres et faibles en matieres grasses.
Les fruits sucres comme les pasteques et les fraises ont une teneur elevee en eau favorisent la secretion et sont pauvres en potassium.
Les legumes verts fonces comme le chou-fleur ou le chou-fleur sont riches en antioxydants mais il est necessaire de controler la quantite de potassium si la fonction renale est faible.
Le chou contient peu de potassium mais il est riche en vitamine C et K.
Les noix ne contiennent pas de sel comme les amandes pures fournissent des graisses benefiques. Cependant vous devriez limiter leur consommation si vous souffrez de calculs renaux.
Le riz et le dau lang sont des sources riches en proteines vegetales et riches en fibres. Ils sont tres adaptes a une alimentation saine pour les reins.
L'huile d'olive contient une faible teneur en phosphore qui a un effet anti-inflammatoire et est bonne pour la sante du cœur et des reins.
La regle de ce qu'il faut manger pour les reins faibles
Que faut-il privilegier dans les aliments pour les personnes souffrant de deficience renale?Lors du choix des aliments pour les personnes souffrant de deficience renale il faut privilegier les aliments pauvres en potassium et en phosphore les proteines legeres et riches en fibres.
Il faut controler la quantite de sel et de sucre ; en meme temps limiter la consommation d'aliments transformes.La maladie renale chronique necessite de controler le niveau de potassium et de limiter la
Les cereales completes fournissent beaucoup de fibres qui aident a soutenir la fonction de filtration des reins et a gerer plus efficacement la glycemie.
Le lait d'amande non sucre a l'avantage de contenir peu de potassium et de phosphore ce qui est plus doux pour les reins.
Le poisson et le poulet en peau sont des sources de proteines de haute qualite et pauvres en matieres grasses qui contribuent a reduire la charge sur la fonction renale.
Pendant ce temps les legumes verts fonces et les fruits riches en eau sont tres riches en vitamines. Ils fournissent de l'humidite et ont un effet anti-inflammatoire.
Cependant il faut faire attention a controler la quantite de potassium dans l'alimentation.
Les aliments que vous choisissez affectent directement la fonction renale. Si vous souffrez de maladie renale consultez un nutritionniste pour etablir un regime alimentaire approprie.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
