Pourquoi être végétarien?
Đỗ Hoàng Hên doit rarement s'absenter des terrains en raison de blessures. La période où il a le moins joué en plus de 5 saisons en V.League est la période d'attente de la naturalisation pour devenir citoyen vietnamien, jouant ainsi en tant que joueur national au club de Hanoï.
Immédiatement après son retour sur le terrain, à l'époque où il portait les couleurs de Bình Định et Nam Định, Đỗ Hoàng Hên a immédiatement marqué 6 buts et délivré 3 passes décisives, aidant l'équipe de la capitale à revenir dans la course au titre.
En parlant de la condition physique de Hoàng Hên, pour avoir une base solide et limiter les blessures, le joueur né en 1994 est végétarien depuis de nombreuses années.
À partir de l'âge de 27-28 ans, je me suis posé la question de savoir comment je devrais maintenir ma forme physique lorsque je passerai de l'autre côté de la pente de ma carrière. Tous les joueurs se soucient d'eux-mêmes après 30 ans. C'est aussi la raison pour laquelle j'étudie la nutrition.
Choisir en priorité des aliments riches en fibres, limitant les graisses et les glucides est ce que je choisis, dans l'espoir de pouvoir maintenir mon état de joueur professionnel le plus longtemps possible", a confié Hoàng Hên.
Hoang Hen limite la bière et l'alcool. Son réfrigérateur est principalement composé de plats végétariens, du tofu aux légumes ou en partie aux œufs.
Je suis végétarien depuis plus de 6 ans, avant de venir au Vietnam. J'aime manger des légumes et des fruits. Je trouve que le végétarisme me rétablit mieux après le match, limite les blessures. Manger des aliments pauvres en protéines et riches en fibres me fait me sentir en bonne santé.
Lais Machado - ma petite amie - range souvent les portions de nourriture en boîtes et les met au réfrigérateur. À chaque repas, je n'ai qu'à les préparer rapidement ou je peux les déguster immédiatement.
Près de la zone de mon appartement, il y a aussi des magasins spécialisés dans la vente d'aliments végétariens. Par conséquent, je peux choisir de manière diversifiée avec de nombreux goûts différents", a déclaré Hên.
Le travail acharné
Du club de Bình Định, Nam Định ou Hà Nội FC actuel, Đỗ Hoàng Hên maintient toujours l'habitude d'un entraînement professionnel. Il achète des équipements supplémentaires tels que des machines de course, des poids, des ballons d'équilibre... et les range séparément dans une pièce à son domicile.
C'est très important pour chaque joueur professionnel. Lorsqu'il n'y a pas de séance d'entraînement de l'équipe, je m'entraîne souvent ici. Même avant d'aller m'entraîner avec toute l'équipe, j'en profite pour réchauffer mon corps à la maison.
Quand j'étais à Quy Nhơn, je courais souvent autour de la plage. Quand j'étais dans l'équipe de Nam Định ou de Hanoï, je cherchais aussi un espace aussi grand qu'un parc pour maintenir ma condition physique", a partagé l'attaquant de 32 ans.
Non seulement Hoàng Hên s'entraîne assidûment physiquement, mais il étudie aussi assidûment le vietnamien.
Il a déclaré: "Après un an au Vietnam, je sens que la vie ici me convient très bien. Les gens, la nourriture, les paysages sont tous merveilleux. C'est la raison pour laquelle j'ai décidé d'apprendre davantage le vietnamien ainsi que le désir de vivre ici plus longtemps.
J'ai appris le vietnamien auprès d'une enseignante à Hanoï. Au cours des deux dernières années, j'ai étudié avec elle régulièrement 3 fois par semaine. Quand j'étais à Nam Định, chaque fois que je ne comprenais pas un mot, je demandais à Hồng Duy et Tuấn Anh. Ces deux-là comprenaient tous les deux l'anglais, ils m'ont donc beaucoup aidé à apprendre le vietnamien".
À ce jour, Hoàng Hên connaît déjà l'hymne national vietnamien. Fait particulier, il comprend également le sens de certaines phrases de la chanson.
« L'armée vietnamienne part... c'est-à-dire encourager, être déterminée, s'efforcer d'atteindre un grand objectif. Je comprends cela », a exprimé Hoàng Hên.
Mère Hoàng Hên aime le Vietnam
Au moment où il a été appelé dans l'équipe nationale vietnamienne, Hoàng Hên a annoncé la bonne nouvelle à 2 femmes. L'une est Lais Machado - sa petite amie qui l'a accompagné au Vietnam, l'autre est sa mère.
Malheureusement, en raison de sa maladie, la mère de Hoàng Hên n'a pas pu venir au Vietnam pour accompagner son fils lors de ses premiers matchs sous le maillot de l'équipe nationale.
Auparavant, la famille de Hoàng Hên était venue au Vietnam. "Quand ma mère est venue ici, elle aimait le Vietnam, ma petite amie aussi. Elle vit actuellement avec moi ici. Même mes amis qui viennent visiter le Vietnam apprécient beaucoup la vie ici. Nous voyageons dans tout le pays chaque fois que j'ai le temps de me reposer", a confié Hên.
