Ouvrir les fenêtres pour accueillir le soleil et le vent chaque matin
L'air dans une pièce fermée accumule généralement plus de CO2 et de poussière fine qu'à l'extérieur. Ouvrir les rideaux et les fenêtres chaque matin aide à la convection continue de l'air, tandis que la lumière naturelle du soleil agira comme un désinfectant naturel, dissipant l'odeur de moisi accumulée pendant la nuit.
Aspiration et nettoyage réguliers des tapis de sol
Le tapis apporte de la douceur et réduit le bruit, mais c'est un endroit idéal pour abriter la moisissure, la poussière et les cellules mortes. Saupoudrez de bicarbonate de soude ou de nettoyant spécial sur la surface du tapis, laissez agir pendant environ 30 à 60 minutes pour absorber l'humidité et désodoriser avant d'utiliser un aspirateur pour nettoyer.
Enlevez vos chaussures avant d'entrer dans la pièce.
Les chaussures sur la route contiennent des millions de bactéries, de poussière et de produits chimiques toxiques. Placer une étagère à chaussures à l'extérieur de la porte et préparer des chaussures propres à l'intérieur à l'entrée est la solution fondamentale mais la plus efficace pour empêcher la poussière de pénétrer dans le lieu de repos.
Laver les draps chaque semaine
Les draps absorbent une grande quantité d'excès de sébum, de sueur et de cellules mortes de la peau chaque nuit - principale cause d'odeurs désagréables et de développement de bactéries. Maintenez l'habitude de changer et de laver les draps au moins une fois par semaine ou plus souvent si la famille a des animaux de compagnie ou des personnes allergiques.
Changer la taie d'oreiller tous les 2 à 3 jours
Les taies d'oreiller entrent en contact direct avec la peau du visage et les cheveux chaque nuit, sont sujettes aux cosmétiques, à la transpiration et au sébum, et provoquent indirectement de l'acné et des maladies de la peau. Changer régulièrement les taies d'oreiller permet à la fois de garder le chevet parfumé et de protéger une peau saine.
Utiliser un diffuseur d'huiles essentielles naturelles
Un flacon de diffuseur d'huile essentielle avec des bâtonnets de rotin ou de bambou est un moyen de créer un parfum doux et sûr sans allumer de bougies ni vaporiser de produits chimiques. Placer un flacon de bâtonnet de diffuseur d'huile essentielle de citronnelle, de menthe poivrée ou de lavande au chevet est un moyen sûr d'aider à désodoriser, de maintenir la pièce toujours parfumée et d'apporter une sensation de sommeil facile.
