Le film historique chinois "Trục ngọc" avec Trương Lăng Hách et Điền Hi Vi dans les rôles principaux fait sensation depuis sa diffusion. Parmi eux, Trương Lăng Hách, avec son image de général d'arts martiaux à la fois froid et amoureux, a "conquis le cœur" d'innombrables spectateurs. Son corps haut et son visage délicat et net font que beaucoup de gens "tombent amoureux au premier regard".
Cependant, les réseaux sociaux diffusent des photos de Trương Lăng Hách à l'université avec une apparence complètement différente d'aujourd'hui, surprenant le public, "difficile à reconnaître".
Les photos ont été prises vers 2017, lorsque Trương Lăng Hách utilisait toujours son vrai nom et étudiait l'ingénierie électrique à l'université pédagogique de Nanjing.
Trương Lăng Hách possédait une taille exceptionnelle de 1m9 lorsqu'il est arrivé à l'université. Mais dans l'émission "Thanh xuân du ký", l'acteur a admis que son poids au moment le plus élevé avait dépassé les 100 kg.
À cette époque, son corps était si rond qu'il avait perdu le bord de sa mâchoire, son visage et son cou étaient presque inséparables, même s'il se regardait dans le miroir, il avait du mal à l'accepter, allant même jusqu'à dire franchement qu'il était "invisible".
Certains amis de Trương Lăng Hách pensent toujours que, grâce à sa taille remarquable, il n'a pas l'air trop gros, son visage a toujours des traits impressionnants tels qu'un nez haut et des sourcils nets. Trương Lăng Hách est toujours considéré comme un étudiant "populaire" à l'école, certaines étudiantes l'ont même secrètement photographié alors qu'il mangeait à la cantine.
Cependant, Trương Lăng Hách a décidé de perdre du poids après avoir vécu une situation assez embarrassante parce que son camarade de classe ne le reconnaissait pas.
La motivation qui l'a aidé à changer d'apparence vient également du choc émotionnel. Trương Lăng Hách a révélé un jour qu'en dernière année de lycée, il aimait une camarade de classe. À ce moment-là, les deux ont convenu de se recontacter à l'université, mais plus tard, lorsqu'ils se sont reconnectés, il a découvert qu'elle avait déjà une petite amie, et qu'elle avait même critiqué son apparence.
Cette expérience lui a fait réaliser l'importance de l'apparence pour les relations et la confiance en soi.
Grâce à l'application d'un mode de vie strict et d'une discipline personnelle, en seulement 4 mois, il a perdu plus de 20 kg, tombant à environ 67 kg, réalisant une "métamorphose" impressionnante.
Parlant du processus de perte de poids, Trương Lăng Hách a souligné qu'il n'utilisait pas de méthodes extrêmes, mais qu'il se concentrait sur "le contrôle de l'alimentation + l'exercice régulier".
Il a révélé qu'à cette époque, il mangeait presque tous les jours des plats bouillis légers pour réduire son apport calorique, tout en maintenant une intensité d'entraînement élevée, notamment la course à pied et l'haltérophilie.
Par exemple, chaque jour, il courait fixement 5 km et appliquait la méthode "exercice anaérobie d'abord, puis cardio ensuite" pour augmenter l'efficacité de la combustion des graisses, tout en conservant les muscles et en brûlant les graisses plus rapidement.
Trương Lăng Hách a rappelé à plusieurs reprises au public que la perte de poids ne doit pas dépendre du jeûne extrême ou de la prise de médicaments, car cela peut facilement provoquer des troubles endocriniens, la perte de cheveux, voire une nouvelle prise de poids. Seul le contrôle d'une alimentation stable et le maintien d'habitudes d'exercice peuvent aider à maintenir une silhouette à long terme.
Le changement d'apparence apporte également des opportunités de carrière inattendues à Trương Lăng Hách. Alors qu'il étudiait dans un café, il a été découvert par un chasseur de talents.
Après avoir participé à des auditions, il a rapidement remporté le rôle principal masculin dans le film historique "Thieu nu dai nhan", marquant son entrée dans l'industrie du divertissement.
Avant de devenir acteur, Trương Lăng Hách avait prévu de poursuivre une carrière d'ingénieur et souhaitait travailler dans l'industrie électrique. Cependant, le fait d'être "découvert" par l'industrie du divertissement a complètement changé la direction de sa vie.
