entraînement physique

Les muscles centraux et les epaules sont le fondement d'une bonne resistance. Photo : Thuy Duong

5 exercices simples pour aider les debutants a conquerir le mouvement de contre-poussee

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Beaucoup de gens echouent en contrepoids non pas a cause d'un manque d'efforts mais a cause d'un manque de force de base. Les 5 exercices complementaires suivants vous aideront a vous ameliorer rapidement.