Exercice du dos

Tirer la corde de résistance est un exercice qui aide à améliorer la posture après 60 ans. Graphique: Thanh Thanh

Exercice pour améliorer la posture après 60 ans

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Faire régulièrement 3 exercices simples aide à renforcer les muscles du haut du dos, à améliorer la posture et à réduire la pression sur le cou et les épaules.