Exercice classique

Incliner la tête sur les côtés est un exercice qui aide à réduire la raideur de la nuque et à améliorer la posture. Graphique: Thanh Thanh/Source: Canva

3 exercices pour aider à réduire la raideur cervicale et à améliorer la posture après 60 ans

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Certains exercices aident à améliorer la posture, à augmenter la flexibilité du cou et à réduire la pression sur la colonne cervicale, tels que la rotation du cou contrôlée, l'inclinaison de la tête sur les côtés...