Ce regime d'entraînement

L'exercice intense peut augmenter la glycemie. Graphique : Minh Hoang

Les exercices d'intensite elevee peuvent augmenter la glycemie

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L'exercice aide a reguler la glycemie mais l'exercice intense peut etre contre-productif s'il n'est pas controle.

Les 3 principes d'or ci-dessous vous aideront a maintenir votre silhouette et a ameliorer efficacement votre sante apres 30 ans. Graphique : Huyen Trang

La regle d'or pour garder la forme et la sante apres 30 ans

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Apres 30 ans le corps est plus sujet a l'accumulation de graisse et perd progressivement de sa fermete. Respecter les 3 principes doux suivants vous aidera a maintenir une silhouette efficace et saine chaque jour.