La maladie de l'insomnie
Ce qu'il faut savoir pour surmonter et traiter efficacement la perte de sommeil matinal
|
L'insomnie matinale est une condition dans laquelle le patient se reveille souvent plus tot que prevu generalement vers 2 ou 4 heures du matin et ne peut pas se rememorer.
La vitamine carencee rend le corps fatigue et souffre d'insomnie prolongee
|
Selon les National Institutes of Health, l'une des causes de fatigue et d'insomnie est le manque de vitamine B12.
La raison pour laquelle les femmes ont besoin de dormir plus que les hommes
|
Les femmes ont besoin de dormir plus que les hommes en raison des changements hormonaux et de la pression mentale qui affectent profondement la qualite du sommeil.
