L'acide folique n'arrête pas les règles mais aide à prévenir l'anémie.
L'aménorrhée, c'est-à-dire les règles qui durent plus de 7 jours ou des saignements anormaux, n'est pas aussi rare que beaucoup de gens le pensent. Chez les femmes en âge de procréer, la perte de sang répétée chaque mois peut entraîner une anémie, rendant le corps fatigué, étourdi, la peau pâle et réduisant la capacité de concentration.
Beaucoup de gens pensent que l'acide folique peut réduire le flux menstruel. Cependant, les experts affirment qu'il s'agit d'un malentendu. L'acide folique n'a pas pour effet de réguler ou de réduire le flux menstruel. Les causes des règles abondantes sont souvent liées à des troubles hormonaux, à des fibromes utérins ou à d'autres maladies gynécologiques qui nécessitent un examen spécifique.
Le Dr Archana Dhawan Bajaj - gynécologue en Inde, a déclaré que l'acide folique joue un rôle de soutien important dans les cas d'aménorrhée car il aide le corps à régénérer les globules rouges. Les informations publiées sur la plateforme médicale StatPearls montrent également qu'un apport suffisant en folate peut améliorer les symptômes d'anémie tels que la fatigue et l'épuisement.
Soutien endocrinien et santé reproductive à long terme
L'acide folique, également appelé vitamine B9, participe au processus de création de nouvelles cellules et maintient la fonction du système hématopoïétique. Lorsque le volume de sang perdu pendant le cycle est important, le besoin du corps de régénération des globules rouges augmente. La supplémentation en acide folique, en particulier en combinaison avec le fer, aide à compenser en partie cette carence.
Une étude publiée dans le Journal of Pharmacology and Pharmacology montre que le folate peut contribuer à réguler les niveaux d'œstrogènes, favorisant ainsi l'équilibre hormonal. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une solution de traitement direct des métrorragies, l'acide folique joue toujours un rôle dans l'amélioration de la santé menstruelle en général.
Le professeur Gerald Shulman - expert en endocrinologie à la faculté de médecine de l'université de Yale, aux États-Unis, souligne que le maintien d'un apport suffisant en micronutriments, y compris le folate, est un facteur important pour protéger la santé métabolique et reproductive des femmes.
Les experts recommandent souvent aux femmes en âge de procréer de compléter avec environ 400 microgrammes d'acide folique par jour par le biais d'aliments tels que les légumes-feuilles verts, les haricots, les agrumes ou les aliments enrichis en micronutriments. L'utilisation de compléments alimentaires nécessite des conseils médicaux, en particulier si les règles sont prolongées ou accompagnées de symptômes graves.
Plus important encore, les femmes ne doivent pas considérer la fatigue prolongée pendant les règles comme normale. Un examen précoce et une supplémentation correcte en micronutriments aideront à protéger leur santé à long terme.
