Pasteque
Avec plus de 90 % d'eau la pasteque est l'un des fruits qui fournissent de l'eau qui est bonne pour la sante. De plus la pasteque contient du lycopene un antioxydant important pour la sante cardiovasculaire. Vous pouvez ajouter de la pasteque dans un bol de fruits un smoothie ou la manger directement comme collation saine.
Les oranges
Les fruits de la famille des oranges comme les oranges fournissent de l'eau et de la vitamine C qui sont bons pour les vaisseaux sanguins.
Fraise
Ce fruit epais contient environ 91 % d'eau et contient de nombreux antioxydants.
Concombre
Les concombres contiennent environ 95 % d'eau. Les concombres peuvent etre consommes crus en salade ou en smoothies. La forte teneur en potassium des concombres favorise egalement une tension arterielle saine.
Cerise
Les tomates juteuses apportent de l'eau et du lycopene a vos repas. Qu'elles soient cuites crues sautees ou cuites au curry les tomates fournissent a la fois des liquides et des nutriments qui aident a proteger la sante cardiovasculaire.
Celeri
La canne a sucre contient plus de 95 % d'eau. La canne a sucre est un plat leger croustillant et pauvre en calories. La canne a sucre fournit egalement des fibres qui sont liees a la reduction du taux de cholesterol.
