Selon Medical News Today lorsque vous fumez la quantité d'oxygène dans le sang diminue en raison de l'importance du monoxyde de carbone. Le cœur et les poumons doivent travailler davantage pour pomper le sang et maintenir la respiration ce qui épuise rapidement le fumeur. La nicotine crée une sensation de sommeil instantanée grâce à la stimulation des glandes surrénales à produire de l'adrénaline mais lorsque cet effet disparaît le corps tombe dans un état de léthargie et ressent une envie de fumer.
Les fumeurs ont un risque 2 à 4 fois plus élevé de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux que les non-fumeurs. La fumée rend les vaisseaux sanguins épais et étroits augmentant la tension artérielle et rendant les globules blancs plus faciles à se lier et à former des plaquettes. Même en ne fumant que moins de 5 cigarettes par jour le corps peut présenter des signes précoces de maladies cardiovasculaires.
Environ 90 % des décès sont dus au cancer du poumon et 80 % des décès sont dus à la bronchopneumopathie obstructive chronique (BPCO) directement liée au tabac. La fumée de tabac détruit les petits sacs d'air dans les poumons provoquant des difficultés respiratoires aggravant l'asthme et rendant les fumeurs plus susceptibles de développer une pneumonie.
Beaucoup de gens pensent que fumer aide à réduire le stress mais en réalité la nicotine ne crée qu'une sensation de détente temporaire. Lorsque l'effet disparaît l'anxiété et le stress augmentent ce qui fait que les fumeurs tombent dans le cercle vicieux de la dépendance. Le taux de tabagisme chez les personnes souffrant de dépression et d'anxiété est nettement plus élevé que chez la population générale.
Fumer n'est pas seulement une habitude dangereuse mais aussi un 'vol d'énergie' qui fatigue et affaiblit complètement le corps. Abandonner le tabac est la décision la plus importante pour retrouver la santé l'énergie et la longévité.
