Utilisez l'echinacee au bon moment pour obtenir une efficacite maximale
L'echinacee egalement connue sous le nom de cuc tim est depuis longtemps consideree comme une herbe naturelle qui aide a renforcer le systeme immunitaire et a reduire les symptomes du rhume. Selon le Dr Lindsay Cook pharmacien a l'Universite de Californie (Etats-Unis) : 'Le moment de l'utilisation joue un role cle dans la promotion de l'efficacite de l'echinacee pour la sante immunitaire'.
Plus precisement les experts recommandent de commencer a l'utiliser des que les premiers signes de rhume ou de grippe apparaissent tels que des demangeaisons de la gorge des eternuements legeres ou des rhumes. L'utilisation precoce aide a activer les cellules immunitaires telles que les macrophages les lymphocytes neutres et les cellules NK empechant ainsi la propagation des germes pathogenes.
Cependant les etudes actuelles suscitent encore de nombreuses opinions divergentes sur l'efficacite preventive de l'Echinacea. Certains essais ont revele que cette herbe peut raccourcir le temps de rhume d'environ 1 a 2 jours tandis que d'autres etudes suggerent que l'effet n'est qu'a un niveau de soutien.
Combien boire combien de temps et quand pour une prevention efficace?
Selon les directives generales l'echinacee doit etre administree 2 a 5 fois par jour pendant un maximum de 10 jours lors du traitement des infections respiratoires aiguës. Si elle est utilisee pour la prevention elle ne doit etre administree que 1 a 2 fois par jour selon un cycle de plusieurs semaines puis interrompue puis peut etre repetee pendant la saison de la grippe.
Le Dr Cook a note : 'La stimulation continue du systeme immunitaire pendant une longue periode peut rendre le corps moins reactif il est donc necessaire d'utiliser Echinacea en cure d'arret au lieu de l'utiliser toute l'annee'.
Outre la supplementation en herbes les experts recommandent de maintenir des habitudes saines telles que dormir suffisamment manger beaucoup de fruits et legumes frais limiter l'alcool et se faire vacciner regulierement contre la grippe pour proteger au mieux le corps.
Bien que l'Echinacee ne soit pas un'remede miracle' contre le rhume lorsqu'elle est utilisee correctement et au bon moment la camomille violette peut devenir un allie naturel aidant le corps a renforcer sa resistance et a se retablir plus rapidement pendant la saison des maladies.
