Voici quelques aliments a eviter pour prevenir le rhume et la grippe pendant la transition saisonniere a partage le Dr G. Prakash - Directeur adjoint de la medecine a l'Institut Jindal Naturecure (Bangalore Inde).
Asperge
Bien que le maïs soit un legume riche en nutriments il ne doit pas etre consomme en hiver car la qualite et la teneur en nutriments peuvent diminuer voire etre nocives pour le corps.
Cereales contenant de la cafeine
Le cafe l'eau energisante ou les boissons contenant de la cafeine ont tous des effets diuretiques legers et peuvent facilement provoquer une deshydratation. En meme temps ils peuvent secher la gorge et augmenter la secretion de mucus ce qui aggrave la congestion nasale et l'essoufflement lorsque vous souffrez de maladies respiratoires.
Les aliments frits
Les aliments frits contiennent de nombreuses graisses saturees et difficiles a digerer. Bien qu'ils soient attrayants pendant les jours froids l'abus peut entraîner des ballonnements de la diarrhee et affaiblir le systeme immunitaire. Par consequent il faut limiter ce type d'aliment pendant la periode de transition saisonniere.
Les types de fruits mûrs
Les Viet quat les fraises ou les mam xoi ne sont generalement pas cultives naturellement en hiver. Par consequent les produits vendus pendant cette saison sont souvent pauvres en nutriments ou traites et conserves. La consommation de fruits mûrs et fruitiers de saison peut ne pas apporter les avantages pour la sante escomptes.
Les produits laitiers
Le fromage le yaourt la creme ou le lait frais sont des aliments qui peuvent facilement augmenter la secretion de collagene ce qui aggrave les symptomes du rhume. De plus le lait peut egalement etre difficile a digerer pour certaines personnes pendant la saison froide. Par consequent il faut limiter ou eviter completement les produits laitiers pendant la periode de transition saisonniere.
