La perte de cheveux après l'accouchement est une affection courante, apparaissant généralement 2 à 4 mois après l'accouchement et diminuant progressivement en quelques mois. La cause principale provient des changements hormonaux, et non de l'allaitement. Une nutrition adéquate et un repos raisonnable aident le corps à se rétablir et à favoriser la repousse des cheveux.
Pendant la grossesse, l'augmentation de l'œstrogène et de la progestérone aide les follicules pileux à se maintenir plus longtemps pendant la phase de croissance, ce qui rend les cheveux plus épais. Après l'accouchement, ces hormones diminuent fortement, de nombreux follicules pileux passent simultanément à la phase de repos puis tombent quelques mois plus tard.
Les cheveux tombent généralement le plus clairement au 3-4e mois après la naissance et reviennent progressivement à leur épaisseur normale lorsque l'enfant a environ un an. L'allaitement n'est pas la cause de la chute des cheveux.
Les mères allaitantes doivent ajouter environ 500 kcal par jour par rapport à avant la grossesse. Par conséquent, sauter des repas ou suivre un régime alimentaire excessif peut entraîner un manque d'énergie et de nutriments nécessaires au processus de récupération.
Les mères doivent compléter les protéines provenant des œufs, de la viande, du poisson, du lait, du soja et des légumineuses. Le fer est également très important, en particulier pour les personnes qui perdent beaucoup de sang à la naissance. La viande rouge, les fruits de mer, les œufs combinés aux aliments riches en vitamine C tels que les oranges, les goyaves, les pamplemousses aident à augmenter l'absorption du fer. Le zinc provenant des huîtres, de la viande, des œufs et des noix est également nécessaire aux follicules pileux.
La biotine, le collagène ou les multivitamines ne peuvent pas inverser les changements hormonaux après l'accouchement. Un apport excessif de certaines substances telles que la vitamine A, la vitamine E, le sélénium peut même provoquer la chute des cheveux. Les mères ne doivent prendre des suppléments de micronutriments que sur prescription médicale.
La perte de cheveux physiologique diminue généralement en 6 à 12 mois. Si les cheveux tombent en plaques, si le cuir chevelu est rouge, douloureux, démange, s'écaille ou s'ils tombent abondamment et persistent après un an, la mère doit consulter un médecin.
