Aide à lutter contre l'inflammation et à réduire le stress oxydatif
Les myrtilles contiennent une forte teneur en antioxydants, en particulier l'anthocyanine - le composé qui crée la couleur bleu-violet caractéristique de ce fruit.
Les antioxydants aident à protéger les cellules du stress oxydatif et à réduire l'inflammation dans le corps. L'inflammation prolongée et le stress oxydatif peuvent avoir un impact négatif sur l'activité du corps et du cerveau.
Soutien au renforcement de la sensibilisation
Outre sa capacité antioxydante, les myrtilles contiennent également de la vitamine C. Ces vitamines participent au processus de production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, soutenant l'activité cognitive et la capacité de réagir au stress. L'ajout de myrtilles à l'alimentation peut contribuer à soutenir la mémoire et la fonction cérébrale.
Bon pour le système digestif et l'activité cérébrale
La myrtille est également bénéfique pour le système digestif car elle contient beaucoup de fibres et de polyphénols. Ces composés aident à nourrir les bonnes bactéries intestinales et à soutenir un système digestif sain. En particulier, la santé intestinale est étroitement liée à l'activité cérébrale et aux capacités cognitives.
