Au fil des ans le Pilates est devenu un choix familier pour les personnes qui aiment faire de l'exercice grace a sa capacite a raffermir les muscles centraux a renforcer la souplesse et la flexibilite.
Cependant une nouvelle etude publiee dans la revue BMC Urology montre que les avantages du Pilates ne se limitent pas a l'aspect physique mais s'etendent egalement a la sante sexuelle des femmes.
Cette etude a interroge des femmes qui pratiquaient regulierement le Pilates deux fois par semaine pendant 12 semaines.
Les scientifiques ont evalue de nombreux facteurs lies a la fonction sexuelle notamment la satisfaction le desir l'excitation la lubrification l'orgasme et la douleur lors des rapports sexuels.
Les resultats montrent que le Pilates aide a ameliorer considerablement la plupart des aspects allant de l'augmentation du desir de la reduction de la douleur a l'amelioration de la capacite d'atteindre l'orgasme.
En particulier les femmes participant au programme d'entraînement ont egalement constate une amelioration de leur humeur avec des symptomes de depression reduits apres un entraînement regulier.
Pendant ce temps le groupe de temoins qui ne pratiquaient pas de Pilates mais qui ont ete interroges par des questionnaires avant et apres l'etude n'a montre aucun changement significatif.
Cela confirme encore plus le lien positif entre le Pilates et la sante sexuelle chez les femmes.
Les experts expliquent que le Pilates a un impact important sur les muscles du bassin qui sont des groupes musculaires qui jouent un role important dans les rapports sexuels. Lorsque ces muscles sont renforces la capacite de controle et le plaisir sont ameliores tout en reduisant la douleur lors des rapports sexuels selon Hindustantimes.
De plus l'exercice flexible et la respiration dans le Pilates aident egalement a detendre l'esprit favorisant ainsi une meilleure vie sexuelle.
Les resultats de la recherche suggerent que le Pilates n'est pas seulement une methode d'entraînement physique mais aussi une solution naturelle pour aider les femmes a ameliorer leur vie sexuelle a ameliorer leur sante mentale et leur qualite de vie.
Avec cet avantage complet le Pilates affirme de plus en plus sa position de sport digne d'etre choisi par les femmes modernes dans leur parcours de prise en charge de soi.
