Les calculs renaux sont l'une des maladies urinaires les plus douloureuses, qui surviennent lorsque des mineraux tels que le calcium et l'oxalate se concentrent, formant des cristaux dans les reins.
Bien que le conseil de boire beaucoup d'eau soit toujours considere comme la norme d'or en matiere de prevention des calculs renaux, les experts en nephrologie estiment que seule l'eau filtree ne suffit pas.
Selon les medecins, certaines boissons peuvent avoir un impact direct sur la composition chimique de l'urine, inhibant ainsi le processus de formation des calculs des le debut.
Choisir les bonnes boissons, les utiliser a une dose appropriee peut contribuer a reduire considerablement le risque de recidive des calculs renaux.
Le jus de citron est le premier choix recommande. Le Dr Jayant K Hota, specialiste principal en nephrologie a l'hopital Indraprastha Apollo (New Delhi, Inde), a declare que le jus de citron frais est tres riche en citrate, qui est un inhibiteur naturel de la formation de calculs de calcium d'oxalate, un type de calcul qui represente plus de 80% des cas.
Le citrate se lie au calcium dans l'urine, empechant le calcium de se combiner avec l'oxalate. Des etudes montrent que boire regulierement de l'eau citronnee peut augmenter le citrate urinaire de 20 a 30% et reduire le risque de recidive des calculs jusqu'a 87%.
Le jus d'orange a egalement une forte teneur en citrate, tout en aidant a alcaliniser l'urine, creant un environnement defavorable au developpement des cristaux de gravier.
Un verre de jus d'orange d'environ 240 ml fournit pres de 500 mg de citrate. Cependant, le Dr Haresh Dodeja (Hopital Fortis, Kalyan, Inde) note que les personnes atteintes de diabete doivent etre prudentes en raison de la teneur elevee en sucre naturel.
De plus, le cafe noir est un ennemi des calculs renaux. Contrairement aux preoccupations courantes, une etude menee aupres de plus de 200 000 personnes a montre que boire du cafe regulierement contribue a reduire le risque de calculs renaux de 10 a 20%.
Le cafe a un leger effet diuretique, augmente la quantite d'urine, et les polyphenols aident a inhiber la cristallisation du calcium d'oxalate. Les experts recommandent de ne boire que 1 a 3 tasses par jour et de limiter le sucre et la creme glacee.
Le the vert contient de nombreuses catechines, en particulier l'EGCG, qui est un puissant antioxydant capable de se lier au calcium libre dans l'urine, entravant le processus de formation des calculs.
Compare au the noir, le the vert a une teneur en oxalate plus faible, ce qui est plus sûr pour les personnes a risque de calculs renaux. De nombreuses etudes menees en Asie et en Europe montrent que les personnes qui boivent regulierement du the vert ont un taux plus faible de calculs renaux.
L'eau de coco est une solution naturelle adaptee aux climats chauds. Riche en potassium et en magnesium, l'eau de coco aide a augmenter le volume urinaire et le taux de citrate sans provoquer d'exces de sodium.
Certaines nouvelles etudes montrent que l'eau de coco peut reduire la formation de cristaux dans l'urine jusqu'a 40 a 50% par rapport a l'eau filtree.
A long terme, les experts soulignent qu'il est tres important de bien comprendre le type de calcul renal. Toutes les boissons ne conviennent pas a tout le monde.
De plus, il est necessaire de maintenir une quantite d'urine de 2,5 a 3 litres par jour, de reduire le sel, de limiter les boissons sucrees et de combiner un mode de vie sain pour proteger efficacement les reins.
(L'article est a titre indicatif uniquement, ne remplace pas le conseil professionnel. Consultez toujours un medecin ou un professionnel de la sante en cas de questions).
