Les calins pendant le sommeil peuvent vous aider a ameliorer votre humeur votre sante et a vous procurer un sommeil plus profond et plus agreable.
En aidant a ameliorer la sante mentale
Le calin est une expression de lien et de soutien aidant les gens a devenir plus resilients face au stress.
Les calins ou les touches douces peuvent reduire le taux de cortisol - l'hormone du stress - aidant ainsi le corps a se detendre a se coucher plus facilement et a maintenir un sommeil plus profond.
Enrichissant le systeme immunitaire
Des etudes montrent que les calins reguliers aident a renforcer l'immunite en reduisant les reactions negatives du corps au stress.
Les personnes qui sont regulierement calinees ont tendance a moins tomber malades et a se retablir plus rapidement lorsqu'elles sont malades.
Diagnostic de la tension arterielle
Les calins chaleureux aident egalement a garder l'esprit calme et a stabiliser la tension arterielle.
Des etudes montrent que les femmes caressees par leur partenaire ont souvent une tension arterielle en repos inferieure ce qui contribue a proteger la sante cardiovasculaire.
Les qualites du sommeil ameliores
L'intimite apporte non seulement un sentiment de bonheur lorsque l'on est eveille mais aide egalement a un sommeil plus profond et plus complet.
Une etude recente montre que les personnes qui ont l'habitude de dormir ensemble ou de s'embrasser pendant le sommeil peuvent augmenter leur temps de sommeil REM jusqu'a 10 % tout en etant moins interrompues pendant la nuit.
