Actuellement, de nombreuses personnes utilisent des boissons énergisantes pour maintenir leur alerte et leur concentration lorsqu'elles étudient ou travaillent. Les étudiants qui se préparent aux examens, les employés de bureau qui travaillent à haute intensité et les chauffeurs de longue distance sont des groupes qui choisissent régulièrement ce type de boisson pour réduire la sensation de fatigue. Cependant, la consommation régulière de boissons énergisantes peut avoir des effets négatifs sur la santé oculaire que tout le monde ne reconnaît pas tôt.
Selon le Dr Prarthna Anand - consultant senior en ophtalmologie à l'hôpital Yatharth Senior (Noida, Inde), les yeux sont des organes sensibles et sont directement affectés par l'alimentation et le mode de vie. La plupart des boissons énergisantes contiennent des niveaux élevés de caféine, de sucre et de stimulants. Une utilisation prolongée de ces ingrédients peut augmenter le risque d'apparition de problèmes oculaires, même si l'utilisateur ne présente pas de symptômes évidents au début.
Les effets de l'eau énergisante sur les yeux
Un problème courant lors de la consommation d'eau énergisante est la sécheresse oculaire. La caféine peut déshydrater le corps, entraînant une diminution de la sécrétion de larmes. Lorsque les yeux ne sont pas suffisamment lubrifiés, les utilisateurs se sentent facilement secs, irritables, démangeaisons, opaques ou inconfortables, en particulier lorsqu'ils utilisent des ordinateurs et des téléphones pendant de longues périodes.
De plus, la fatigue oculaire et la vision floue sont également assez fréquentes. Les boissons énergisantes peuvent faire battre le cœur plus vite et stimuler le système nerveux, ce qui rend difficile la relaxation oculaire. Après avoir bu, de nombreuses personnes se sentent tendues autour des yeux, ont mal à la tête ou perdent leur capacité de concentration lorsqu'elles lisent ou travaillent.
La caféine affecte également le sommeil, alors que c'est une période importante pour la récupération des yeux. Un manque de sommeil prolongé peut provoquer des cernes, une sécheresse oculaire, des spasmes des paupières et aggraver les affections oculaires existantes. Les spasmes des paupières ne sont pas dangereux, mais provoquent un inconfort et affectent la vie quotidienne.
Risques à long terme et moyens de protéger la vue
Selon les experts, un autre risque inquiétant provient de la forte teneur en sucre des boissons énergisantes. Une consommation excessive de sucre peut affecter la circulation sanguine et endommager les petits vaisseaux sanguins des yeux. Les personnes atteintes ou à risque de diabète sont particulièrement susceptibles de souffrir de complications oculaires si elles consomment régulièrement des boissons énergisantes sans contrôler leur glycémie.
Les enfants et les adolescents sont le groupe qui doit être le plus pris en compte, car l'habitude de boire des boissons énergisantes dès le plus jeune âge peut entraîner insomnie, fatigue oculaire et affecter la vision à long terme.
Pour protéger vos yeux, les experts recommandent de limiter les boissons énergisantes, de boire suffisamment d'eau filtrée, de manger beaucoup de fruits frais et de maintenir un mode de vie sain. Un repos oculaire raisonnable lorsque vous utilisez des appareils électroniques, dormir suffisamment 7 à 8 heures par nuit et des examens oculaires réguliers sont essentiels pour maintenir une vision saine.
