Jus de pomme
Pour les enfants, le jus de pomme est une boisson facile a boire, qui peut aider a ameliorer la constipation. Ce jus apporte egalement une certaine efficacite aux adultes car il contient du sorbitol et du fructose - composes qui aident a ramollir les selles et a stimuler la motilite intestinale, comme le jus de prune.
Bien qu'il ne soit pas riche en fibres comme les pommes entieres, le jus de pomme peut toujours favoriser l'activite digestive, en particulier dans les cas de constipation liee a la deshydratation ou a un regime alimentaire desequilibre.
Jus de kiwi
Le kiwi contient une teneur en fibres ainsi que des composes bioactifs speciaux, aidant a soutenir la motilite intestinale de maniere douce et efficace sans provoquer d'effets laxatifs importants. Chaque kiwi fournit plus de 2 grammes de fibres, soit environ 7% des besoins quotidiens.
En plus de manger du kiwi frais, le jus de kiwi ou les boissons hachees a base de kiwi peuvent egalement apporter des avantages similaires au systeme digestif.
Jus de poire
Le jus de poire est un choix pour soutenir efficacement la digestion car il contient du sorbitol naturel. Le jus de poire a egalement une teneur en fructose relativement elevee, contribuant a stimuler la motilite intestinale.
Cependant, il ne faut pas en boire trop en une seule fois. Une consommation excessive de sorbitol et de fructose peut provoquer des ballonnements, des distensions abdominales et meme entraîner de la diarrhee.
