Cependant, les experts mettent en garde certains groupes de personnes quant à la prudence lors de l'utilisation afin d'éviter d'affecter leur santé.
Selon le site d'information médicale Medical News Today (États-Unis), l'eau de coco est riche en potassium et en magnésium, ce qui peut aider à réhydrater après avoir fait de l'exercice ou transpiré abondamment. Cependant, boire trop d'eau de coco peut être préjudiciable aux personnes dont la fonction rénale est altérée.
Les experts disent que les personnes souffrant de maladies rénales ou présentant des signes d'insuffisance rénale tels qu'un œdème des jambes, une miction rare, une fatigue prolongée doivent limiter la consommation régulière d'eau de coco. La raison en est que les reins faibles ont du mal à éliminer l'excès de potassium, ce qui augmente le risque de troubles électrolytiques et d'effets cardiovasculaires.
En outre, les experts notent également que les personnes souffrant d'hypotension artérielle ne doivent pas boire trop d'eau de coco. Ce type d'eau peut aider à réduire naturellement la tension artérielle, provoquant chez certaines personnes des vertiges, des étourdissements ou une perte de force, en particulier par temps chaud.
De plus, les personnes qui ont souvent froid dans le ventre, la diarrhée ou des troubles digestifs doivent également être prudentes. Selon les experts en nutrition, l'eau de coco est fraîche, si elle est consommée à jeun ou consommée en continu pendant une courte période, elle peut irriter le système digestif sensible.
Les experts recommandent aux personnes en bonne santé de ne boire de l'eau de coco qu'en quantité modérée, environ un fruit par jour. Si vous avez une maladie sous-jacente ou si vous prenez des médicaments, vous devez demander l'avis d'un médecin avant d'utiliser régulièrement de l'eau de coco pour assurer la sécurité.
