Travaillant environ 8 heures par jour, parfois plus longtemps lorsque le travail est au plus fort, Mme Thùy Linh, employée de bureau dans une entreprise du quartier de Láng (Hanoï), doit souvent utiliser un ordinateur. Après une longue période assise au travail, elle a présenté des symptômes de sécheresse, de fatigue oculaire, de douleurs au dos et de raideur de la région du cou et des épaules.
Bien que je sache qu'il faut se lever et faire de l'exercice léger après 1 à 2 heures de travail, en raison des exigences du travail, je me lève rarement pour me détendre entre les heures. Habituellement, je travaille sans interruption du matin au midi avant de me reposer", a partagé Mme Linh.
Elle s'est rendue à l'hôpital lorsque les symptômes sont apparus et a été diagnostiquée comme étant raide et contractée des muscles des deux épaules. Un examen précoce l'aide à prendre l'initiative de traiter et de soigner ses muscles et ses articulations.
De même, M. Trần Đăng Đức (quartier de Láng, Hanoï) a déclaré qu'après des jours de travail assis pendant de longues périodes, il ressentait souvent une tension dans le bas du dos, parfois un engourdissement des jambes ou une sensation de retrait des jambes lorsqu'il se levait.
Ces manifestations ne durent pas trop longtemps ou diminueront lorsque je fais de l'exercice léger. Cela me donne l'impression que ce n'est pas trop grave, donc je ne vais presque jamais me faire examiner, seulement lors des bilans de santé organisés par l'entreprise", a partagé M. Duc.
S'adressant à Lao Động, Maître-Docteur Hồ Chí Công, chef adjoint du service d'examen et de traitement médical à la demande de l'hôpital central d'acupuncture, a déclaré que les patients employés de bureau venant se faire examiner pour des douleurs cervicales représentent environ 60% des cas de douleurs cervicales à l'hôpital. Il est à noter que de nombreuses personnes ne consultent pas immédiatement lorsqu'ils présentent des symptômes.
La plupart des patients souffrent de douleurs légères pendant une longue période, jusqu'à ce que les douleurs soient fortes et que les mouvements soient limités avant de consulter un médecin. Lors des examens paracliniques, de nombreux cas présentent déjà une dégénérescence de la colonne cervicale", a déclaré le médecin.
Selon le Dr Cong, cette condition est étroitement liée à la nature spécifique du travail qui consiste à rester assis longtemps devant un ordinateur. Lorsque vous maintenez la même position pendant une longue période, les groupes musculaires du cou et des épaules se contractent facilement, tandis que la colonne vertébrale est moins active. C'est également l'un des facteurs qui font que la dégénérescence a tendance à apparaître chez les jeunes.
Les médecins recommandent aux employés de bureau de changer de position de manière proactive au lieu d'attendre que des douleurs prolongées apparaissent. Après environ 30 à 45 minutes de travail assise, les travailleurs doivent se lever, marcher ou faire de légers mouvements. De plus, maintenir des sports appropriés contribue également à améliorer l'exercice et à soutenir la santé de la colonne vertébrale.
