Comment la pollution peut-elle endommager le cerveau?
Selon le Dr Mithilesh Kumar medecin specialiste en neurologie a l'hopital Manipal (Inde) les particules fines de poussiere (PM2.5) les emissions industrielles et l'oxyde nitrique dans l'air pollue affectent non seulement les poumons mais peuvent egalement penetrer dans le sang et atteindre le cerveau. Lorsqu'ils penetrent dans le systeme nerveux central ils peuvent :
S'infecte et endommage les cellules nerveuses
Faites affaiblir la barriere sanguine cerebrale le mecanisme de protection naturel du cerveau.
Le stress l'oxydation et les troubles de la fonction cognitive
Les metaux lourds tels que le plomb et l'arsenic souvent presents dans l'eau polluee ou les dechets industriels se sont egalement averes capables de detruire la structure cerebrale et d'affecter la memoire la concentration ainsi que le processus d'apprentissage.
La recherche montre un risque accru d'alzheimer dû a la pollution
Une etude publiee dans PubMed Central montre que les personnes exposees a la pollution atmospherique a long terme sont plus susceptibles de souffrir d'alzheimer. Les resultats montrent que :
L'exposition prolongee a l'air pollue augmente considerablement le taux de perte de memoire.
La pollution contribue a accelerer la formation de plaques amyloides dans le cerveau un facteur caracteristique de la maladie d'Alzheimer.
Bien que la pollution ne soit pas la seule cause de maladie elle est un facteur environnemental important qui peut favoriser le processus de vieillissement nerveux.
Les moyens simples de proteger le cerveau des effets de la pollution
Bien qu'il soit impossible d'eviter completement la pollution dans la vie moderne nous pouvons tout a fait prendre l'initiative de proteger la sante cerebrale grace a quelques changements dans nos habitudes de vie quotidiennes :
Maintenir un environnement de vie propre et aere : L'utilisation d'un purificateur d'air la garantie d'une maison aeree l'evitement de la fumee et de la poussiere et l'utilisation d'une eau potable contribuent a minimiser l'impact des polluants sur le corps.
Limiter l'exposition a l'environnement pollue : Portez un masque lorsque vous sortez et evitez les endroits a forte densite de vehicules ou les zones en construction et surveillez egalement la qualite de l'air pour ajuster raisonnablement le temps d'activite exterieure.
Maintenir un mode de vie sain : Un regime alimentaire riche en nutriments en particulier les aliments riches en antioxydants combine a une activite physique reguliere a un sommeil suffisant et a un etat d'esprit detendu aidera le cerveau a mieux fonctionner et a lutter contre les facteurs nocifs de l'environnement.
Soins de sante reguliers : Les personnes vivant dans des zones polluees ou a haut risque de developper des maladies liees au cerveau doivent subir des examens de sante reguliers afin de detecter et de traiter rapidement les problemes lies a la memoire ou a la conscience.
