Combien de temps les probiotiques survivront-ils dans le corps?
Selon la pharmacienne Sara Hoffman, experte en pharmacie clinique aux États-Unis, la plupart des souches bénéfiques des probiotiques ne survivront que pendant une courte période. Après utilisation, le corps met généralement un à deux jours pour "reconnaître" leur présence dans le système digestif.
Des études sur des adultes en bonne santé montrent que les bonnes bactéries peuvent être détectées dans les selles seulement un à deux jours après la première dose. Après l'arrêt de la supplémentation, elles persistent généralement pendant trois à six jours avant de diminuer progressivement. Certaines souches spéciales peuvent durer jusqu'à deux semaines ou plus chez certaines personnes.
La pharmacienne Gurdeep S. Sareen, qui travaille à l'école de pharmacie de l'université Pacific (États-Unis), a déclaré que la plupart des probiotiques ne "résident" pas longtemps dans l'intestin. "Ils agissent comme des hôtes temporaires, soutenant le microbiote intestinal au lieu de devenir des composants fixes", a-t-il déclaré.
Pourquoi la durée de vie des probiotiques est-elle différente?
Le temps que les probiotiques passent dans le corps n'est pas le même chez les individus. L'un des facteurs importants est la vitesse de digestion. Lorsque les aliments traversent rapidement l'intestin, les bonnes bactéries sont également éliminées plus tôt. Inversement, un système digestif lent peut les aider à survivre plus longtemps.
De plus, le microbiote intestinal existant joue le rôle d'une "barrière biologique". Chaque personne a des milliers de milliards de bactéries dans son intestin, en compétition pour l'espace et la nutrition. Cela rend certains corps plus susceptibles d'absorber les bonnes bactéries, tandis que d'autres limitent leur existence.
D'autres facteurs tels que le type de souche bactérienne, la posologie et en particulier l'utilisation d'antibiotiques peuvent également modifier l'environnement intestinal. Les antibiotiques ont la capacité de dégrader la flore microbienne naturelle, affectant ainsi la façon dont les probiotiques fonctionnent dans le corps.
Les probiotiques ont tendance à maintenir des concentrations stables lorsqu'ils sont ajoutés régulièrement chaque jour. Cependant, lorsqu'ils sont arrêtés, la quantité de probiotiques diminue généralement rapidement au niveau initial après seulement quelques jours à quelques semaines.
Bien que relativement sûr pour les personnes en bonne santé, les probiotiques doivent toujours être utilisés avec prudence chez les personnes immunodéprimées, atteintes de maladies graves ou recevant un traitement spécialisé. Les experts recommandent de consulter le personnel médical avant de les utiliser dans ces cas.
Il est également nécessaire de choisir un produit avec des preuves cliniques claires et d'évaluer son efficacité après une période d'utilisation, afin de garantir des avantages réels pour la santé.
