Selon CNYS le thanh long est l'un des fruits recommandés pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé. Avec une faible teneur en purines le thanh long n'augmente pas l'acide urique dans le sang tout en fournissant de nombreux nutriments essentiels tels que les protéines les fibres les vitamines et les minéraux.
Ces ingrédients favorisent les fonctions physiologiques normales et améliorent la santé globale.
En particulier le thanh long contient de l'anthocyanine - un puissant antioxydant qui a pour effet de lutter contre le vieillissement et de protéger les cellules des dommages. Grâce à cela ce fruit est non seulement bon pour les personnes souffrant de goutte ou d'hyperuricémie mais aussi bénéfique pour le cœur et le système immunitaire.
Quelle quantité de fruit du dragon faut-il manger par jour ?
Bien que le thanh long soit un aliment sain les patients ne doivent pas en manger trop. La quantité recommandée est d'environ 1 fruit de thanh long (200 à 300 g) par jour.
Une consommation excessive peut provoquer des problèmes digestifs tels que des maux de ventre ou de la diarrhée.
Un régime alimentaire pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé
Privilégiez les aliments pauvres en purines tels que les légumes et les fruits frais (y compris le thanh long).
Limitez les aliments riches en purines tels que les organes humains et les fruits de mer.
Buvez suffisamment d'eau et maintenez un mode de vie sain pour aider à éliminer l'acide urique.
