Couvre 9 acides amines essentiels
Le poulet est une source complete de proteines contenant 9 acides amines essentiels avec un rapport equilibre. Les proteines jouent un role important dans le corps de la production d'hormones aux cellules immunitaires en passant par le soutien au developpement musculaire.
Les proteines sont un nutriment multivitamine essentiel qui aide le corps a recuperer et a construire de nouvelles cellules y compris les muscles. Manger du poulet chaque jour est un moyen simple de completer les proteines avec une portion de 113 grammes fournissant environ 35 grammes de proteines.
La regeneration du metabolisme
La viande de poulet est egalement une riche source de vitamines du groupe B telles que la niacine la thiamine la riboflavine la B6 et le folate. Ce sont des nutriments solubles dans l'eau que le corps ne peut pas stocker il est donc necessaire de completer quotidiennement par l'alimentation.
Les vitamines du groupe B jouent un role important dans le metabolisme et la production de neurotransmetteurs qui favorisent une activite saine du corps.
La perte de poids
Manger plus de proteines peut vous aider a vous sentir rassasie plus longtemps ce qui vous permet de controler votre appetit. Les besoins en proteines varient d'une personne a l'autre mais chaque repas doit etre compense avec environ 15 a 30 grammes pour garantir que le corps est pleinement satisfait.
